We leven in een tijdperk waarin we bijna 24 uur per dag verbonden zijn met de wereld. We krijgen nieuws uit alle uithoeken, communiceren met tientallen mensen en vaak nog eens tegelijk. Tel daar een drukke baan, uitgebreid sociaal leven en wat zorgen links en rechts bij op en je kan zomaar last krijgen van stress. Stress laat zich gelukkig prima bestrijden met cannabis.
Er zijn veel technieken om stress te verminderen. Je kunt ontspannen in een bad, sporten, een boek lezen of een wandeling maken in de natuur. Soms kan stress echter chronische vormen aannemen. Zelfs tot niveau’s waarbij een ontspannende activiteit niet meer werkt. Wat doe je dan? Grijp je naar zware middelen, of ben je bereid een natuurlijk alternatief te proberen zoals cannabis?
Stress is een natuurlijk mechanisme dat je lichaam alert maakt én houdt tijdens spannende situaties. Het stamt uit de oertijd, waarin mensen af en toe oog in oog stonden met wilde dieren of kwade stammen. Op zo’n moment had je een extra boost nodig om te kunnen vechten of vluchten.
Vandaag de dag hoeven we niet meer bang te zijn voor wilde dieren. Tegenwoordig wordt stress vooral veroorzaakt door de enorm veelzijdige en drukke levens die we leiden. Ons brein verwerkt dagelijks een overdosis aan data, impulsen en situaties die ons stressmechanisme constant prikkelen.
Van cannabis is bekend dat het stress vermindert, wat helpt om beter met het leven om te gaan. Het is zelfs een veilige en effectieve manier om dergelijke problemen te beheersen. Want als stress chronisch wordt, kan het gemakkelijk overgaan in angst, depressiviteit en burnout-klachten.
Receptoren van het ECS zijn door het hele lichaam terug te vinden en reageren op cannabinoïden in cannabis.
Cannabis bevat actieve cannabinoïden die een interactie aangaan met het lichaamseigen endocannabinoïde systeem (ECS). Dit systeem levert een belangrijke bijdrage aan onze gezondheid. De effecten van cannabis treden op omdat de actieve cannabinoïden in wiet bepaalde plekken in ons lichaam stimuleren; de zogenaamde CB1- en CB2-receptoren.
En dat niet alleen. CBD bijvoorbeeld, activeert ook andere receptoren en legt verschillende routes af in het lichaam om zijn heilzame effecten te verspreiden.
Een van de sterkste effecten van het ECS is het vermogen om stress te moduleren. Dit gebeurt doordat het ECS samenwerkt met een stelsel dat betrokken is bij beloning, cognitie, geheugen, pijnperceptie en stressregulatie. Dit stelsel heet de Hypothalamus-hypofyse-bijnier-as, beter bekend onder de Engelse afkorting HPA-as (Hypothalamic-Pituitary-Adrenal axis). De HPA-as kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat het stresshormoon cortisol vrijkomt.
Als je de HPA-as kan remmen, is het logisch dat ook de stressreactie remt. Maar om het samenspel tussen de HPA-as en het ECS goed uit te leggen, moet je eerst iets weten over een ander gebied in de hersenen. Dit gebied heet de hypothalamus en speelt een cruciale rol bij gedragingen die zorgen voor onze overleving. Denk aan eten, vechten, vluchten en voortplanten.
De hypothalamus stimuleert de HPA-as. Het geeft corticotropine af wat vervolgens de aanmaak van adrenocorticotropine door de hypofyse stimuleert. Deze reactie resulteert in de afgifte van cortisol door de bijnieren.
Onderzoek heeft aangetoond dat cannabis de aanmaak van cortisol kan verlagen door deze zogenaamde neuro-endocriene stressrespons te beïnvloeden. Activering van cannabinoïden-receptoren remt namelijk de opeenstapeling van alle bovengenoemde processen waardoor de productie van cortisol afneemt.
LEES OOK: Boost je gezondheid met het endocannabinoïde systeem
Maar dat is niet het enige. Wiet heeft ook invloed op serotonine. Serotonine is een gelukshormoon dat een cruciale rol speelt in het moduleren van de stressrespons omdat het onze stemming positief kan beïnvloeden. Serotonine wordt aangemaakt in hersengebieden die betrokken zijn bij de modulatie van angst, stress en beloningsreacties.
Onderzoekers geloven dat CBD een specifieke rol speelt bij het verbeteren van stressreacties door de serotoninespiegel te verhogen. De niet-psychoactieve cannabinoïde in wiet heeft namelijk aangetoond te kunnen binden aan de 5-HT1A-serotoninereceptor. Dit bevordert de aanmaak van serotonine waardoor de serotoninespiegel in het bloed stijgt.
Veel antidepressiva zijn grotendeels afhankelijk van serotonine-activiteiten om angst, depressiviteit en symptomen van stress te verminderen. We kunnen dus stellen dat cannabis dit op vergelijkbare manieren doet, maar dan zonder de bijwerken van antidepressiva.
Cannabis beïnvloed allerlei processen waardoor stress verdwijnt en jij je veel beter voelt. [Foto: Shutterstock/Djelen]
Nog een andere manier waarop onderzoekers denken dat cannabis stress vermindert, is door middel van het dopamine-systeem. Dopamine is ook een gelukshormoon dat een sleutelrol speelt in ons beloningssysteem. Heb je bijvoorbeeld honger en je eet iets, dan beloont het lichaam je met een beetje dopamine. Een manier om duidelijk te maken hoe goed en belangrijk eten voor je is.
Omdat dopamine een fijn gevoel geeft, gaat het ook stress tegen. Andersom kunnen te lage dopamine-waardes leiden tot stress omdat je dan gevoeliger bent voor angst en gevoelens van isolatie. Kortom, dopamine veroorzaakt positieve gevoelens die helpen om stress te verminderen.
Cannabis lijkt stressniveaus ook te moduleren via de interactie van THC met het dopamine-systeem. Onderzoek toont aan dat THC dopamine-niveaus verhoogt omdat deze cannabinoïde de CB1-receptor activeert. Hierdoor stijgt het dopaminegehalte wat geassocieerd wordt met stemmingsregulatie.
Hoewel cannabis de symptomen van stress kan verminderen, geldt ook voor dit onderzoeksgebied dat er nog veel meer onderzoek nodig is om te begrijpen hoe cannabinoïden exact opereren in het menselijk brein. Desalniettemin moge duidelijk zijn dat wiet tegen stress meer dan het proberen waard is.
Behalve de toppen kun je ook de rest van de cannabisplant - denk aan takken, grote bladeren, knipafval - prima gebruiken voor medicinale toepassingen, bijvoorbeeld het maken van zalf of thee.
In Mexico geven vrouwen al generaties lang een recept door voor een brouwsel met wiet erin - een volksmedicijn dat naar verluidt goed werkt tegen diverse kwalen.
Voor een optimaal medicinale werking van cannabis is het wellicht beter en effectiever om gedurende de dag kleine 'porties' te consumeren, ofwel te microdoseren.
Wat hebben zwarte peperkorrels, mango, pijnboompitten en citroen in combinatie met cannabis gemeen? Ze zorgen ze voor een versterkend effect op de uitwerking van (medicinale) wiet!
De consumptie van cannabis stimuleert de zin in eten (denk aan de vereetkick), maar is het per se zo dat je dan ook sneller last hebt van gewichtstoename? Nee, zo denken wetenschappers. Integendeel zelfs; wiet zorgt voor een betere stofwisseling!
Flavonoïden en terpenen zijn de belangrijkste bepalende factoren voor de geur, smaak en kleur van wiet. Maar ze staan ook centraal wat betreft de therapeutische en medicinale voordelen van cannabis.
Driekwart van alle ziekten heeft een verband met ons stresssysteem. Met name chronische stress is linke soep, maar gelukkig kunnen cannabinoïden en terpenen uit cannabis daarbij helpen!
Wiet kan een uitstekend slaapmutsje zijn maar er valt veel meer over wiet als slaapmiddel te vertellen. Ontdek negen feiten over wiet en de nachtrust.
Ga eens voor een lekkere & extra gezonde mix-joint of vaporizer. Nee, niet met tabak. Meng je cannabis met lavendel, rozenblaadjes, hop, bijvoet, frambozenblad, damiana, koningskaars, passiebloem, glidkruid of leeuwenstaart.
Cannabiszalf is een goede methode om met wiet huidaandoeningen aan te pakken. In dit artikel lees je alles over de geneeskrachtige eigenschappen van wietzalf + recept om het zelf thuis te maken!
Tien bekende en helaas nog altijd levende vooroordelen (leugens, mythes, fabeltjes) over cannabis worden in iets meer dan 6 videominuten vakkundig gedebunkt door The Cannabis Experts.
Iedereen is wel eens boos. Maar bij sommigen zijn woede en boosheid een dagelijks probleem. Voor die mensen is het goed te weten dat cannabis - met CBD voorop - kan helpen.
Om te begrijpen hoe mediwiet werkt, duiken we in het endocannabinoïde systeem (ECS). Oftewel; hoe dit lichaamseigen systeem interageert met cannabinoïden uit cannabis om de gezondheid en welzijn te beïnvloeden.
Cannabinoïden zoals CBD en THC zorgen ervoor dat cannabis verschillende psychologische en fysiologische effecten heeft op het menselijk lichaam. Leer in 4 minuten welke dat zijn!
Michael Sassano, CEO en oprichter van SOMAÍ Pharmaceuticals, legt in dit artikel uitgebreid uit wat het entourage-effect van cannabis is en waarom dit zoveel beter is voor de consument en/of patiënt dan geïsoleerde THC of CBD.
Hennepzaadolie wordt gewonnen uit de hennepplant, je wordt er niet high van. Maar de olie heeft wel veel gezondheidsvoordelen: wij zetten de 12 belangrijkste op een rij.
Een droge mond is vaak onvermijdelijk bij cannabisgebruik en een van de weinige bijwerkingen van het medicijn. Daarom tien tips om van dat vervelende uitgedroogde gevoel af te komen.
In dit artikel geven we je alle informatie over alle mogelijke bijwerkingen van het gebruik van medicinale cannabis én 7 tips om de eventuele ongewenste uitwerking van je wiet te verminderen.
Nog altijd leven er de nodige, soms hardnekkige vooroordelen over wiet. Hoogste tijd om tien van deze mythen over medicinale cannabis voorgoed richting de prullenbak te dirigeren.
Het consumeren van de hele plant is effectiever dan het nemen van een geïsoleerd middel met één van de actieve bestanddelen van de cannabisplant. Het entourage-effect dus en in dit artikel leer je er alles over!
Het opnemen van cannabis in je intermitterende vastenroutine kan voordelen bieden. Je kunt hierbij denken aan een verbeterde focus, vermindering van ontstekingen en een boost van de stofwisseling.
In dit uitgebreide artikel vertellen we je alles over hoe lang cannabis detecteerbaar blijft in je bloed, speeksel, urine en zelfs haar. En dat is van belang voor je deelname aan het verkeer of als je een drugstest moet ondergaan voor je werk.
In dit artikel gaan we op zoek naar de oorzaken van paranoïde gevoelens die door medicinale cannabis kunnen ontstaan, en we kijken naar oplossingen om paranoïa te bestrijden of voorkomen.
Sommige medicinale gebruikers willen niet (te) high worden. Gelukkig zijn er manieren om het psychoactieve effect van THC af te zwakken. Wij geven je hier 5 eenvoudige tips om precies dat te doen!
Ben je afgelopen zomer gebeten door een teek? Dan is er een kans dat je de ziekte van Lyme hebt. Cannabis kan zowel de oorzaak als de symptomen veilig en effectief bestrijden.
Het gebruik van medicinale cannabis neemt een steeds grotere vlucht. Maar hoe zit het met de combinatie met reguliere medicijnen? Daar is nog weinig onderzoek naar verricht, maar wat er bekend is zet Mediwietsite in dit artikel op een rij.
Uit onderzoeken blijkt dat medicinale cannabis een goed alternatief is voor de conventionele medicatie die normaal wordt voorgeschreven bij een bipolaire stoornis.
De in Amsterdam wonende cannabisgoeroe en wietsoorten-ontwikkelaar Soma geeft ons zijn kijk op de geneeskracht van terpenen. De aromatische stoffen in wiet, die mede verantwoordelijk zijn voor de medicinale effecten van cannabis.
Dementie is een groeiend probleem in de vergrijzende westerse samenleving, maar wellicht dat cannabis de helpende hand kan bieden. In dit artikel zetten we de wetenschappelijke stand van zaken uiteen.
Reguliere medicijnen die je krijgt voorgeschreven bij ontstekingen - zeker bij de heftigere varianten en bij veelvuldig gebruik - hebben nadelen en bijwerkingen. Welke rol kan cannabis, bijvoorbeeld met de cannabinoïde CBD, spelen als alternatief om ontstekingen te behandelen?
In dit artikel geven we je alle relevante informatie over hennepzaadolie. Die is enorm veelzijdig en gezond, hoewel er geen THC of CBD in zit. Wat er wel in zit en waar het goed voor is, je leest het allemaal hier.
Het metabolisme (stofwisseling) is ook van belang voor de werking van medicijnen en dus is dat bij cannabis niet anders. In dit artikel leggen we precies uit hoe wiet je lichaam binnenkomt, daar verwerkt wordt en actief is en het lijf weer verlaat.
