Waarom de cannabinoïde CBN (cannabinol) zo goed is voor je nachtrust

CBN (cannabinol) is een relatief nieuwe cannabinoïde, in die zin dat ie nog niet zo lang bekendheid geniet onder cannabis consumenten en/of patiënten. Deze cannabis component is echter wel in korte tijd uitgegroeid tot een populair alternatief en natuurlijk slaapmiddel. Wat zijn de verschillen met CBD en waarom werkt CBN zo goed? Wij zochten het uit!

CBN plus een microdoses melatonine

CBD (cannabidiol) is inmiddels een bekend product van de cannabisplant. Het is verkrijgbaar in verschillende vormen. Zo kun je denken aan CBD olie, CBD koffie/thee en CBD zalf. Ook is het een product dat voor menig huisdierenbezitter niet meer weg te denken is. CBD is populair en daar speelt de markt goed op in; het aantal CBD-producten blijft alsmaar toenemen. 

Een andere chemische stof die gewonnen wordt uit de cannabisplant, is cannabinol (CBN). Deze verbinding wordt steeds bekender onder de mensen met een slaapstoornis. CBN is – zeker in combinatie met een lage dosering melatonine – een perfect middel om een goede nachtrust te hebben.

Sommige mensen die enkel melatonine gebruiken, hebben de volgende dag last van wazig gevoel in het hoofd. Om dat wazige gevoel te laten verdwijnen, wordt CBD gebruikt. Wanneer men echter kiest voor het gebruik van CBN, al dan niet in combinatie met een beetje melatonine, heb je geen last meer van die zogenaamde mist. 

Het Amerikaanse bedrijf Sandland bijvoorbeeld maakt CBN-supplementen die een microdoses melatonine bevatten. Het merk belooft je te helpen slapen zonder dat je suf gevoel ervaart in de ochtend. Wanneer je de consumentenervaringen leest op internet lijkt het inderdaad een goed werkend middel te zijn. Mensen worden goed uitgerust en helder wakker, beweren ze.

Wat zegt de wetenschap?

Er zouden nog altijd meer solide, klinische onderzoeksstudies plaats mogen vinden naar de werking van CBD, maar desondanks hebben we al best veel  wetenschappelijke verklaringen over hoe CBD precies werkt.

CBN is nog nieuwer in de wereld van de medicinale cannabis . Voor nu is de informatie die we hebben, grotendeels anekdotisch of gebaseerd op proefdieren-onderzoek. Dit laatste is zeker nuttig, maar klinische proeven met mensen zijn natuurlijk wenselijk. 

Sandland Sleep CEO Josh Townsend weet – uiteraard – wel meer te vertellen over CBN en hoe het werkt. Bijvoorbeeld over wat het verschil is met CBD? Zowel CBD als CBN zijn dus cannabinoïden die geëxtraheerd worden uit de cannabisplant. CBN is nog niet heel lang geleden ontdekt in afgebroken THC (de bekende psychoactieve stof in cannabis). Volgens Sandland Sleep is CBN het meest kalmerende middel van alle verbindingen die in cannabis voorkomen.

CBN: afgeleid van THC maar niet psychoactief zoals THC

Josh Townsend: “Cannabinoïden kunnen op verschillende manieren worden ingedeeld, waaronder breed of specifiek werkend. CBD is een zeer breed werkende cannabinoïde, die goed werkt bij het aanpakken van bijvoorbeeld algemene ontstekingen en mogelijk de stemmingsstabiliteit ondersteunt. CBN is echter een zeer specifiek werkende cannabinoïde en draagt bij aan een goede slaap en het verminderen van angst.”

Hoewel CBN afkomstig is van THC, heeft het niet de psychoactieve eigenschappen die je daardoor misschien zou verwachten. CBN is een op zichzelf staand molecuul en bevat géén THC of een andere psychoactieve stof die een geestverruimende uitwerking zou kunnen hebben. Ook een ‘positief’ testresultaat tijdens een drugstest is zo goed als onmogelijk.

CBN en slapen en de rol van terpenen daarin

Wetenschappelijk onderzoek naar CBD staat relatief in de kinderschoenen, CBN is nog een echte nieuwkomer in onderzoeksland! In een onderzoek van Steep Hill Labs leek CBN kalmerende eigenschappen te vertonen, maar het laboratorium gaf wel aan dat er meer onderzoek nodig is om dit keihard te kunnen bewijzen. Uit het onderzoek is namelijk nog niet helemaal duidelijk geworden hoe CBN de slaap zou kunnen verbeteren.

Volgens Townsend zou dit zou gedeeltelijk kunnen worden verklaard door terpenen, de smaak/geurstoffen. “Binnen een hennep- of cannabisplant zijn er verschillende andere verbindingen dan alleen de cannabinoïden. Algemeen wordt aangenomen dat al deze verbindingen in synergie werken, om de cannabis/hennepplant zijn geneeskrachtige eigenschappen te geven. Dit effect wordt het entourage-effect genoemd.”

Het Amerikaanse bedrijf Sandland belooft ons geweldige nachtrust dankzij de cannabinoïde CBN plus een microdosis melatonine…

Je hebt vast al wel gehoord van Full Spectrum CBD en zuivere CBD. Veel wetenschappers debatteren nog over de vraag of de ene beter is dan de andere. Volgens Townsend komt dit allemaal neer op terpenen. Kortom, het ‘full-spectrumkamp’ beweert dat er een groter entourage-effect is met full-spectrumolie, omdat geen van de terpenen en flavonoïden is verwijderd. Terwijl uit een ‘zuivere’ olie de meeste terpenen en flavonoïden zijn verwijderd, waardoor een meer geconcentreerde CBD overblijft.

Terpenen komen in elk type plant voor en kunnen de medicinale effecten van zowel CBD als CBN verklaren. “Door wetenschappelijk en anekdotisch onderzoek is het algemeen aanvaard dat bepaalde terpenen helpen bij ontspanning en slaap, met name bèta-caryofylleen, cedrol, linalool en alfa-pineen. We hebben bepaalde terpenen kunnen extraheren en deze in onze formule kunnen combineren om de effecten van CBN te versterken. Ons eigen terpeen-pakket wordt geleverd met gedehydreerde hop”, verklaart Townsend.

Melatonine en CBN

Producten met melatonine behoren tot de meest gehypte slaapsupplementen die er zijn. In combinatie met CBN kan het een nóg beter slaap opwekkend effect bieden. Ons lichaam maakt van nature heel weinig melatonine aan en een grote dosis synthetische melatonine kan heel goed negatieve effecten hebben, zoals bijvoorbeeld een katergevoel.

Dit is de reden waarom de CBN-producten van Sandland een minimale hoeveelheid melatonine bevatten, waarvan verondersteld wordt dat het beter nabootst hoe het lichaam het van nature aanmaakt.  Anekdotisch bewijs stelt inderdaad dat de kleine hoeveelheid melatonine in combinatie met CBN een positieve uitwerking heeft: Men ervaart niet langer de melatonine kater.

CBN heeft meer goede eigenschappen

CBN blijkt ook een geweldige pijnstiller te zijn; een inname van 2,5 tot 5 mg van deze cannabinoïde heeft de zelfde werking als een (mild) conventioneel pijnstillend middel.

Daarnaast heeft het een bewezen invloed op:

• Het herstellen van botbreuken
• Het bestrijden van longkanker
• Het bevorderen van de eetlust

Zelf CBN winnen uit cannabis? Dit is mogelijk, maar wel een langdurig proces. Door verse wiet in plastic te verpakken en vervolgens een aantal jaren te laten liggen, is het mogelijk om 20% THC-a om te zetten in 3 tot 5% CBN.

[openingsbeeld: Dmytro Tyshchenko/Shutterstock]