Antioxidanten houden ons gezond en vertragen het verouderingsproces. In dit artikel bekijken we of cannabis een antioxidant is.
Als er iets is dat we de afgelopen jaren hebben geleerd, dan is het wel dat wiet een essentiële rol kan spelen bij diverse aandoeningen. Sommigen beweren zelfs dat cannabis een preventief middel is; wiet helpt bij het behouden van een goede gezondheid en voorkomt ziektes.
Deze heilzame voordelen van cannabis zijn afgeleid van cannabinoïden, flavonoïden en terpenen; de werkzame bestanddelen in wiet. Deze verbindingen hebben een schat aan positieve effecten op het menselijk lichaam, zoals antioxiderende, ontstekingsremmende en neuroprotectieve eigenschappen.
In dit artikel richten we ons op de antioxiderende eigenschappen van de plant en waarom die een aanzienlijke impact kunnen hebben op je gezondheid.
LEES OOK:
Laten we eerst eens kijken wat een antioxidant is. Het woord antioxidant wordt vaak gebruikt als het gaat om specifieke voedingsmiddelen of gezondheidsproducten. Maar wat betekent het eigenlijk?
Antioxidanten zijn verbindingen die ons beschermen tegen zogeheten oxidatieve stress. De term ‘oxidatieve stress’ beschrijft een situatie waarin ‘reactieve zuurstofsoorten’ (ROS) zich ophopen in het lichaam.
ROS, ook wel bekend als vrije radicalen, zijn hele reactieve, zuurstofhoudende moleculen. Ze spelen een cruciale rol bij veel fysiologische functies. Vooral bij immuniteit. Ze doen dit door een signaal te geven zodra het lichaam geïnfecteerd raakt met iets. Ook helpen ze om zieke cellen af te breken.
Echter, vrije radicalen kunnen ook gezonde cellen beschadigen. Als er teveel van in het lichaam zitten beschadigen ze belangrijke eiwitten, lipiden en zelfs DNA.
Onder normale omstandigheden beheert je lichaam het ROS-gehalte door natuurlijke antioxidanten te produceren. Die houden de boel in balans. Maar wat als het lichaam niet voldoende antioxidanten maakt om vrije radicalen onder controle te houden? Dan treedt oxidatieve stress op.
Oxidatieve stress is een veelvoorkomend probleem. Het is de reden dat zorgdeskundigen aanbevelen om extra antioxidanten te nemen. Dat kan met bepaalde voedingsmiddelen en supplementen. Enkele bekende antioxidanten zijn vitamine C, vitamine E en flavonoïden in fruit, groenten en kruiden.
Groente, fruit en kruiden zitten vol antioxidanten. Behoort cannabis hier ook toe? [essephotography]
Als je lichaam altijd oxidatieve stress ervaart, loop je een groter risico op ernstige en chronische ziektes. Enkele aandoeningen die verband houden met oxidatieve stress zijn:
Het risico op oxidatieve stress neemt toe met leeftijd. In feite speelt het een belangrijke rol in het verouderingsproces zelf. Dit kan je vertragen door blootstelling aan factoren die oxidatieve stress veroorzaken te verminderen. Deze factoren zijn onder meer:
Milieutoxines (verontreinigende stoffen, oplosmiddelen, zware metalen, enz.)
Sommige zijn natuurlijk gemakkelijker te vermijden dan andere. Daarom is het cruciaal om je lichaam een handje te helpen door dagelijks voldoende antioxidanten te consumeren.
Net als antioxidanten die het lichaam produceert, kunnen antioxidanten die je inneemt reageren met vrije radicalen. Dit maakt ze stabieler en zal jouw lichaamscellen minder snel beschadigen. Op deze manier helpen de extra antioxidanten om oxidatieve stress onder controle te houden en het risico op ziektes te verminderen.
Dan nu het antwoord op de hamvraag. De meeste planten bevatten een schat aan antioxidanten en cannabis is geen uitzondering. De meeste antioxiderende effecten komen van de cannabinoïden, flavonoïden en terpenen. Laten we deze verbindingen in meer detail bekijken.
Tot op heden zijn er meer dan 100 cannabinoïden geïdentificeerd in wiet. De twee meest onderzochte zijn delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) en cannabidiol (CBD).
THC is misschien wel het bekendste bestanddeel in cannabis. Dat komt omdat het geestverruimende effecten veroorzaakt. CBD krijgt de afgelopen jaren steeds meer aandacht omdat het veel gezondheidsvoordelen biedt. Van deze voordelen wordt aangenomen dat CBD ontstekingsremmend, neurobeschermend en een krachtige antioxidant is.
Onderzoek uit 2000 en gepubliceerd in Annals of the New York Academy of Sciences toonde aan dat zowel THC als CBD krachtige antioxiderende effecten hebben. CBD bleek echter de gunstigste van de twee. De auteurs van de studie stelden zelfs dat CBD een nog effectievere antioxidant is dan vitamine C of vitamine E.
LEES OOK: Wat zijn cannabinoïden eigenlijk?
Flavonoïden zijn kleur- en geurstoffen die voorkomen in verschillende planten. Denk aan fruit, groenten, kruiden, thee en natuurlijk wiet. Er zijn tot nu toe enkele duizenden flavonoïden geïdentificeerd.
Deze bestanddelen werken direct en indirecte als antioxidanten. Dit betekent dat ze niet alleen ROS stabiliseren, maar ook de productie ervan door het lichaam verminderen.
Cannabis bevat maar liefst 20 verschillende flavonoïden, waaronder cannflavine A en cannflavine B. Die zijn uniek voor deze buitengewone plant. Aangenomen wordt dat deze twee verbindingen ook krachtige ontstekingsremmende effecten hebben.
LEES OOK: Flavonoïden: geneeskrachtige kleurstoffen in wiet
Terpenen zijn een ander soort bestanddeel dat in veel verschillende planten voorkomt. Het zijn eveneens aromatische verbindingen die zorgen voor zowel geur als smaak. Bovendien spelen ze een essentiële rol bij het beschermen van de plant tegen ongedierte. Wiet dankt haar karakteristieke aroma’s en smaken aan terpenen.
Cannabis bevat veel verschillende terpenen. Enkele van de meest voorkomende zijn myrceen, limoneen, pineen en linalool. Terpenen zorgen niet alleen voor de geweldige geur en smaak van cannabis, maar hebben ook verschillende gezondheidsvoordelen. Een daarvan is hun antioxiderende eigenschappen.
Een studie gepubliceerd in Cannabis and Cannabinoid Research in 2018 wees uit dat veel van de verschillende terpenen in wiet antioxiderende effecten hadden. Geen van de geteste terpenen was echter zo krachtig als CBD.
LEES OOK: Ontdek de wonderbaarlijke effecten van terpenen in cannabis
Wiet zit vol met antioxidanten. [Artazum]
Om de antioxiderende effecten van wiet te maximaliseren kan je verschillende stappen nemen. De eerste is kiezen voor een CBD-rijke wietsoort. Veel wietsoorten zijn ontwikkeld voor een hoog THC-gehalte. Daar komt gelukkig verandering in. Steeds meer wietsoorten hebben (ook) een hoog CBD-gehalte.
Naast het kiezen van een soort met veel CBD, moet je ook letten op de consumptiemethode. Van roken is bekend dat het oxidatieve stress veroorzaakt, vooral als je wiet mengt met tabak. Een ander probleem met roken is dat veel van de heilzame bestanddelen verloren gaan.
Gelukkig zijn er veel alternatieven. Je kan het verdampen of innemen in een olie of via een voedingsmiddel. Hierdoor blijven de heilzame cannabinoïden en terpenen zoveel mogelijk behouden.
Denk ook na over wel deel van de plant je gebruikt. De hoogste concentraties cannabinoïden en terpenen vind je in de toppen van vrouwelijke wietplanten. Flavonoïden zitten overal in de plant. Dus in de bladeren en stengels van zowel mannelijke als vrouwelijke wietsoorten. Deze plantdelen kan je ook verwerken in smoothies, sappen of salades. Bovendien maken bladeren en stengels je misschien niet high.
Dus, als je op zoek bent naar een manier om meer antioxidanten op te nemen, kan wiet een uitstekend middel zijn om te beginnen.
MEER LEZEN:
Driekwart van alle ziekten heeft een verband met ons stresssysteem. Met name chronische stress is linke soep, maar gelukkig kunnen cannabinoïden en terpenen uit cannabis daarbij helpen!
Wiet kan een uitstekend slaapmutsje zijn maar er valt veel meer over wiet als slaapmiddel te vertellen. Ontdek negen feiten over wiet en de nachtrust.
Ga eens voor een lekkere & extra gezonde mix-joint of vaporizer. Nee, niet met tabak. Meng je cannabis met lavendel, rozenblaadjes, hop, bijvoet, frambozenblad, damiana, koningskaars, passiebloem, glidkruid of leeuwenstaart.
Cannabiszalf is een goede methode om met wiet huidaandoeningen aan te pakken. In dit artikel lees je alles over de geneeskrachtige eigenschappen van wietzalf + recept om het zelf thuis te maken!
Tien bekende en helaas nog altijd levende vooroordelen (leugens, mythes, fabeltjes) over cannabis worden in iets meer dan 6 videominuten vakkundig gedebunkt door The Cannabis Experts.
Iedereen is wel eens boos. Maar bij sommigen zijn woede en boosheid een dagelijks probleem. Voor die mensen is het goed te weten dat cannabis - met CBD voorop - kan helpen.
Om te begrijpen hoe mediwiet werkt, duiken we in het endocannabinoïde systeem (ECS). Oftewel; hoe dit lichaamseigen systeem interageert met cannabinoïden uit cannabis om de gezondheid en welzijn te beïnvloeden.
Cannabinoïden zoals CBD en THC zorgen ervoor dat cannabis verschillende psychologische en fysiologische effecten heeft op het menselijk lichaam. Leer in 4 minuten welke dat zijn!
Michael Sassano, CEO en oprichter van SOMAÍ Pharmaceuticals, legt in dit artikel uitgebreid uit wat het entourage-effect van cannabis is en waarom dit zoveel beter is voor de consument en/of patiënt dan geïsoleerde THC of CBD.
Hennepzaadolie wordt gewonnen uit de hennepplant, je wordt er niet high van. Maar de olie heeft wel veel gezondheidsvoordelen: wij zetten de 12 belangrijkste op een rij.
Een droge mond is vaak onvermijdelijk bij cannabisgebruik en een van de weinige bijwerkingen van het medicijn. Daarom tien tips om van dat vervelende uitgedroogde gevoel af te komen.
In dit artikel geven we je alle informatie over alle mogelijke bijwerkingen van het gebruik van medicinale cannabis én 7 tips om de eventuele ongewenste uitwerking van je wiet te verminderen.
Nog altijd leven er de nodige, soms hardnekkige vooroordelen over wiet. Hoogste tijd om tien van deze mythen over medicinale cannabis voorgoed richting de prullenbak te dirigeren.
Het consumeren van de hele plant is effectiever dan het nemen van een geïsoleerd middel met één van de actieve bestanddelen van de cannabisplant. Het entourage-effect dus en in dit artikel leer je er alles over!
Het opnemen van cannabis in je intermitterende vastenroutine kan voordelen bieden. Je kunt hierbij denken aan een verbeterde focus, vermindering van ontstekingen en een boost van de stofwisseling.
In dit uitgebreide artikel vertellen we je alles over hoe lang cannabis detecteerbaar blijft in je bloed, speeksel, urine en zelfs haar. En dat is van belang voor je deelname aan het verkeer of als je een drugstest moet ondergaan voor je werk.
In dit artikel gaan we op zoek naar de oorzaken van paranoïde gevoelens die door medicinale cannabis kunnen ontstaan, en we kijken naar oplossingen om paranoïa te bestrijden of voorkomen.
Sommige medicinale gebruikers willen niet (te) high worden. Gelukkig zijn er manieren om het psychoactieve effect van THC af te zwakken. Wij geven je hier 5 eenvoudige tips om precies dat te doen!
Ben je afgelopen zomer gebeten door een teek? Dan is er een kans dat je de ziekte van Lyme hebt. Cannabis kan zowel de oorzaak als de symptomen veilig en effectief bestrijden.
Het gebruik van medicinale cannabis neemt een steeds grotere vlucht. Maar hoe zit het met de combinatie met reguliere medicijnen? Daar is nog weinig onderzoek naar verricht, maar wat er bekend is zet Mediwietsite in dit artikel op een rij.
Uit onderzoeken blijkt dat medicinale cannabis een goed alternatief is voor de conventionele medicatie die normaal wordt voorgeschreven bij een bipolaire stoornis.
Flavonoïden en terpenen zijn de belangrijkste bepalende factoren voor de geur, smaak en kleur van wiet. Maar ze staan ook centraal wat betreft de therapeutische en medicinale voordelen van cannabis.
De in Amsterdam wonende cannabisgoeroe en wietsoorten-ontwikkelaar Soma geeft ons zijn kijk op de geneeskracht van terpenen. De aromatische stoffen in wiet, die mede verantwoordelijk zijn voor de medicinale effecten van cannabis.
Dementie is een groeiend probleem in de vergrijzende westerse samenleving, maar wellicht dat cannabis de helpende hand kan bieden. In dit artikel zetten we de wetenschappelijke stand van zaken uiteen.
Reguliere medicijnen die je krijgt voorgeschreven bij ontstekingen - zeker bij de heftigere varianten en bij veelvuldig gebruik - hebben nadelen en bijwerkingen. Welke rol kan cannabis, bijvoorbeeld met de cannabinoïde CBD, spelen als alternatief om ontstekingen te behandelen?
In dit artikel geven we je alle relevante informatie over hennepzaadolie. Die is enorm veelzijdig en gezond, hoewel er geen THC of CBD in zit. Wat er wel in zit en waar het goed voor is, je leest het allemaal hier.
Het metabolisme (stofwisseling) is ook van belang voor de werking van medicijnen en dus is dat bij cannabis niet anders. In dit artikel leggen we precies uit hoe wiet je lichaam binnenkomt, daar verwerkt wordt en actief is en het lijf weer verlaat.
Cannabis is een veelgebruikt, natuurlijk alternatief bij (chronische) pijnklachten. Met deze 5 tips optimaliseer je de pijnstillende werking van medicinale wiet.
Eén op de vijf Nederlanders heeft chronische slaapproblemen. Het gebruiken van cannabis als slaaphulpmiddel - en dan met name ook edibles - helpt gelukkig in veel gevallen voor een betere nachtrust.
Microdoseren van cannabis is een uitkomst voor consumenten die niet high/stoned willen worden maar wel van de voordelen van THC-wiet willen profiteren.
Hoe zit het met de de hersenen, langdurig gebruik van cannabis en THC? Meer onderzoek levert tegenstrijdige resultaten op, en dat heeft verschillende oorzaken...
Cannabis is allesbehalve alternatieve medicatie. Het is de originele medicatie! Wij zetten 10 medicinale toepassingen van cannabis in de oudheid voor je op een rij.
