(advertenties)
(advertentie)

Edibles recept: gezonde energierepen met wietboter

07 oktober 2022
Edibles

Zoet, voedzaam en als je niet oplet ook verslavend; deze energierepen smaken als een snelle zoete snack uit het ongezonde schap van de supermarkt. Maar het tegendeel is waar. Ze zijn juist erg gezond en vrij van toegevoegde suikers. Bovendien zijn deze energierepen leuk om te maken, makkelijk mee te nemen en eenvoudig te combineren met cannabisolie. Ze geven langdurig energie en voorzien je van een goede dosis medicinale cannabis.

Benodigdheden voor 8-12 repen

  • 1 bakje walnoten
  • ½ bakje chiazaad
  • ½ bakje gojibessen
  • 50g hennepzaad
  • 100g cacao
  • 50g kokossnippers
  • 50g pompoenpitten
  • 50g rozijnen
  • 1 bakje dadels
  • 1 el olijfolie (of nog beter: hennepzaadolie)
  • snufje zout
  • 160 – 240 mg wietboter (20 gram per reep)

Bereiden:

  1. Mix alle ingrediënten in een mixer of keukenmachine tot een gladde massa.
  2. Wordt het mengsel te droog, doe er dan nog wat meer dadels bij.
  3. Bepaal hoeveel repen je wilt maken en meng 20 gram wietboter per reep door het mengsel.
  4. Houd bij punt 3 ook rekening met hoe sterk jouw boter is.
  5. Verspreid het mengsel over een bakplaat of bakblik en zet het minimaal een uur in de koelkast.
  6. Snijd als het geheel is afgekoeld het aantal repen dat je wilt.

Tips:

  1. Gebruik eventueel nog toppings, zoals kokosnoot vlokken, havermout, mini-chocoladeschilfers, gedroogd fruit of gehakte noten.
  2. Je kan in plaats van repen ook snackballen draaien van het mengsel.

 

Waarom zijn deze repen gezond?

Deze zoete, voedzame traktatie bestaat voornamelijk uit noten en zaden. Noten en zaden bevatten veel gezonde eiwitten en vetten plus langzame koolhydraten. Hierdoor wordt de energie langzaam opgenomen door je lichaam en ben je lang verzadigd. Bovendien bevatten deze repen veel vezels en dat is goed voor je darmen.

De repen bevatten ook een grote dosis vitamine E; bijna 32% van je dagelijkse waarde. E is een in vet oplosbare antioxidant die jouw lichaamscellen beschermt tegen vrije radicalen die we in onze omgeving tegenkomen.

En in de repen zit natuurlijk jouw cannabisextract. En daardoor kan je zelf bepalen welke cannabinoïden in de reep zitten. Ben jij vooral gebaat bij CBD? Of juist bij THC, of een combinatie van beide? Maak jouw ideale wietboter en gebruik die voor dit recept.

[Foto: Shutterstock/NatalyaBond]