Meer dan een miljoen Nederlanders hebben last van een angststoornis. Meestal gebruiken zij daartegen farmaceutische medicatie op advies van hun arts. Maar aan die chemische middelen kleven de nodige nadelen. Gelukkig biedt de natuur een alternatief: cannabis. En dan met name de cannabinoïde CBD. In dit complete dossier over CBD en angst vind je alles over de werking, dosering, terpenen, bijwerkingen, productkeuze en de wetenschappelijke onderzoeken waar we ons op baseren!
Cannabidiol ofwel CBD is een van de bekendere fytocannabinoïden binnen de cannabisplant met de bewezen potentie om veel verschillende gezondheidsproblemen aan te pakken. Cannabinoïden zoals CBD werken samen met je endocannabinoïden-systeem (ECS), dat lichaamseigen cannabinoïden produceert die zijn ontworpen om je lichaam te helpen in evenwicht te komen of blijven.
Het ECS is het grootste receptor-systeem in het menselijk lichaam. De receptoren CB1 en CB2 worden aangetroffen in bijna elk orgaan van ons lichaam, inclusief de hersenen. Ze signaleren en reguleren pijn, ontsteking, lichaamstemperatuur, stressniveaus, slaappatronen, enzovoorts.
In tegenstelling tot THC werkt CBD niet psychoactief, wat betekent dat je niet het gevoel zult ervaren dat je high bent, zoals het geval is bij (meestal) recreatief gebruik. In plaats daarvan heeft het een reeks gezondheidstoepassingen, zoals het vermogen om aanvallen bij mensen met zeldzame vormen van epilepsie te verminderen en om bijvoorbeeld ontstekingen en pijn te verlichten die gepaard kunnen gaan met verschillende aandoeningen.
De afgelopen jaren is CBD op de markt gebracht als behandeling voor een aantal medische aandoeningen, waaronder:
De Amerikaanse voedsel- en medicijnenwaakhond FDA heeft echter slechts één CBD-medicijn (Epidiolex) goedgekeurd voor de behandeling van twee ernstige vormen van epilepsie; het Lennox-Gastaut-syndroom en het Dravet-syndroom.
[foto: r.classen/Shutterstock]
Op dit moment is het niet 100% duidelijk hoe CBD werkt bij angst, maar het heeft zeker een positief effect op deze nare sensatie. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het kan werken door de serotoninespiegel in de hersenen te beïnvloeden. Serotonine is een chemische stof in je lichaam die een rol speelt als het gaat om je humeur, de slaap, je spijsvertering en je gedrag.
Onderzoek wijst uit dat de serotoninespiegel een grote rol speelt als het gaat om het ervaren van angst en depressie. Bepaalde medicijnen – zoals antidepressiva – werken door de serotoninespiegel te reguleren.
Een recent onderzoek dat in 2019 werd gepubliceerd, onderzocht of CBD de slaap kan verbeteren en/of angst kan verminderen. Bij de studie waren 72 proefpersonen betrokken, waarvan er 47 angstig waren en 25 slecht konden slapen. De proefpersonen kregen elke dag 25 milligram CBD in capsulevorm. In de eerste maand rapporteerde 79% van de patiënten lagere angstniveaus en 66% rapporteerde een verbeterde nachtrust.
Een andere studie simuleerde het spreken in het openbaar bij patiënten met een sociale angststoornis. Patiënten kregen voorafgaand aan hun spreekmoment tot 600 mg CBD en werd gevraagd om hun angstniveau met en zonder CBD te beoordelen. De voorbehandeling met CBD verminderde de angst, cognitieve stoornissen en het ongemak tijden hun spreken aanzienlijk. De placebogroep vertoonde hogere niveaus van angst, cognitieve stoornissen en ongemak in vergelijking met de controlegroep middels een beoordeling met de Visual Analogue Mood Scale (VAMS) .
Tevens kan CBD de bedwelmende effecten van THC temperen. Voor velen (met een gevoeligheid hiervoor) kan overconsumptie van cannabisproducten met veel THC angst en paranoia veroorzaken. De beroemde cannabisonderzoeker Dr. Ethan Russo benoemt het unieke vermogen van CBD om angst en paranoia tegen te gaan in zijn research paper “Taming THC“.
Een andere studie keek naar meerdere angststoornissen om te zien of CBD een behandelingsoptie zou kunnen zijn. De studie concludeerde dat CBD een aanzienlijk potentieel heeft als behandeling voor verschillende soorten angststoornissen.
Er is geen perfecte, eenduidige dosering CBD bekend als het gaat om angst. Dit komt omdat er een gebrek is aan klinische onderzoeken. Gebruikmakend van enkele studies als leidraad, zouden we de volgende aanbevelingen kunnen doen:
Studies uitgevoerd op de sociale angststoornis suggereren dat een dosis van 30 mg per dag (die veel CBD producenten geneigd zijn aan te bevelen) hoogstwaarschijnlijk niet genoeg zal zijn om een grote invloed te hebben op de vermindering van de angstklachten. We raden aan om tussen de 100 en 200 mg per dag in te nemen als je een ernstige angststoornis hebt. Het is het beste om met een lagere dosis te beginnen en deze langzaam op te voeren om minimale bijwerkingen te garanderen en te ontdekken bij welke dosering je voldoende effect bemerkt. Je zou indien nodig meer dan 200 mg per dag in kunnen nemen, maar we raden je aan in ieder geval niet meer dan 1.500 mg per dag te gebruiken.
Wanneer je angststoornis ernstig maar niet allesbepalend is, hoef je waarschijnlijk niet zoveel te gebruiken als iemand met ernstige symptomen. We raden aan om tussen de 75 en 150 mg per dag te gebruiken. Ook hier geldt; begin met een lagere dosis en verhoog langzaam om minimale bijwerkingen te garanderen.
Voor minder ernstige angstsymptomen raden we 30 tot 100 mg per dag aan.
Hoe veelzijdig CBD is zie je in deze graphic… [illustratie: About time/Shutterstock]
Welke terpenen zijn gevonden om angst te bestrijden? Er zijn meer dan tweehonderd terpenen die worden aangetroffen in cannabis en meer dan vijftienduizend in de natuur. Omdat de terpenen die in cannabis worden aangetroffen ook in andere planten voorkomen, weten we veel meer over hun medicinale effecten dan over cannabinoïden. Wetenschappers hebben terpenen al meer bestudeerd.
Als je ooit de kalmerende eigenschappen van lavendel hebt mogen ervaren, heb je misschien ook al de voordelen van linalool bemerkt. Het is aangetoond dat deze terpeen een kalmerend effect heeft en angst vermindert.
Ook aangetroffen in citroenschillen, kent een aangetoonde werking bij ernstige angststoornissen. Het kent een werking als antidepressivum en vertoont energetische effecten.
Een van de meest veelbelovende terpenen. Dit vanwege de interactie met de CB2-receptor in een proces dat cannabimimetic wordt genoemd, waarbij een verbinding tegelijkertijd als terpeen en als cannabinoïde werkt. Door deze interactie met de CB2-receptor is aangetoond dat Beta-Caryophyllene de angst vergelijkbaar met CBD vermindert .
De meest voorkomende terpeen in de natuur. Alpha pinene wordt gevonden in dennennaalden en veel naaldbomen. Alfa pinene is vooral nuttig als het gaat om het verbeteren van het geheugen en de focus, wat bijdraagt aan het verminderen van angst .
Het hangt er echt van af hoe snel je angst bestreden moet worden. Vaporizers (verdampers) zijn het beste om acute paniekaanvallen de kop in te drukken, omdat het product snel werkt. Om de structurele angsten te verminderen, lijken tincturen het meest effectief te zijn. Hiermee kun je symptomen van chronische angst preventief aanpakken.
In vergelijking met farmaceutische angstmedicijnen is het bijwerkingenprofiel van CBD veel minder ernstig. Het is dan ook op zijn zachtst gezegd jammer dat het enige door de FDA goedgekeurde CBD-medicijn sucralose – een kunstmatige zoetstof – bevat om de smaak van Epidolex te verbeteren. De zoetstof zou kunnen bijdragen aan de bijwerkingen van het medicijn.
Gelukkig hebben de meeste hennepbedrijven het voorbeeld van het toevoegen van kunstmatige zoetstoffen aan hun producten niet opgevolgd. We raden dan ook alleen natuurlijke producten aan om ongewenste bijwerkingen te verminderen. Dus géén CBD producten met rare toevoegde smaakjes.
Onderzoeken naar de eventuele neveneffecten van CBD onthullen het milde bijwerkingenprofiel, zeker in vergelijking met veel andere geneesmiddelen. De meest voorkomende bijwerkingen van CBD-gebruik zijn:
Het is belangrijk om je CBD te kopen bij een betrouwbare (web)winkel. Wanneer het mogelijk is om een laboratoriumrapport van het product te bekijken, kun je er bijna altijd vanuitgaande dat je te maken hebt met een betrouwbare verkoper. Ook geldt bij de aanschaf van CBD dat goedkoop uiteindelijk duurkoop is. Een duurdere CBD-olie is bijna altijd van veel betere kwaliteit dan een goedkope. Heeft het niet te maken met de daadwerkelijke inhoud van het product, dan wel met de structuur. Een goedkopere CBD-olie zal dikker zijn, waardoor je het flesje niet leeg krijgt.
Daarnaast is het verstandig om te kiezen voor een zogenaamd full spectrum product, wat rijk is aan potentieel nuttige cannabinoïden zoals CBG en CBN.
Met name cannabinoïden - en hun onderlinge verhouding - zijn verantwoordelijk voor de effecten van medicinale cannabis. Dit is wat je van deze chemische plantenverbindingen minimaal zou moeten weten.
Naar aanleiding van een studie die stelt dat CBD juist zorgt voor nog krachtiger wiet (en dus niet voor een 'verzachtend' effect op THC) verklaart arts Perry Wilson deze schijnbare tegenstelling.
Artrose is één van de meest voorkomende vormen van reuma. Wietolie bij artrose blijkt zeer effectief tegen de pijn en ontstekingen door artrose.
In deze korte video zie je wat CBD-olie kan betekenen bij pijn, angstgevoelens, spijsvertering, epilepsie, diabetes, kanker en neurologische ziekten zoals Alzheimer.
Cannabis en THC en CBD als pijnstiller. Sommige wietolie en cannabisproducten kunnen pijn accuut bestrijden, anderen gaan de oorzaak van de pijnklachten tegen.
CBD is geneeskrachtige cannabinoïde met een kalmerende werking op de huid. Je wordt er niet stoned van en het helpt tegen ontstekingen, jeuk en pijn bij eczeem.
Hoe wordt CBD nu precies geëxtraheerd uit wietplanten? Dat zie je in deze korte nieuwsvideo van de Amerikaanse omroep NBC op bezoek bij MedPharm in Colorado.
De twee belangrijkste maar zeer verschillende cannabinoïden zijn THC en CBD. In dit artikel lees je welke mogelijk het beste voor jou werkt.
THC en CBD zijn veruit de bekendste werkzame stoffen in medicinale cannabis, maar welke effecten hebben deze twee cannabinoïden nu precies op lichaam en geest en wat als je ze door elkaar heen consumeert?
Cannabidiol is een van de meest gewilde maar vaak onbegrepen cannabinoïden. We beantwoorden daarom de meest gestelde vragen over CBD.
Uit een Amerikaans onderzoek onder bijna duizend patiënten blijkt dat THC bij de bestrijding van misselijkheid sneller én beter werkt dan CBD, en dat is niet de enige aandoening waarvoor dit geldt.
THC is heel veel meer dan de stof waar je high van wordt. Laten we kijken naar 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van deze psychoactieve cannabinoïde die iedereen zou moeten kennen.
Kinderen komen dagelijks in aanraking met veel bacteriën en virussen. Ondersteun hun natuurlijke afweer daarom met 2 tot 3 druppels CBD-olie per dag.
In dit uitgebreide dossier leren we alles over het ontstaan en de bestrijding van schimmelinfecties ofwel candida. Het blijkt dat de cannabinoïde CBD bij de behandeling heel erg goed werk kan verrichten.
THC staat bekend als de stof in wiet die je stoned maakt, maar alleen daarmee doen we deze cannabinoïde tekort. Er zijn ook aanzienlijke gezondheidsvoordelen bij het medicinaal gebruik van THC wietolie.
In dit uitgebreide artikel zetten we alle relevante informatie op een rij over het juist en veilig doseren van medicinale cannabis, en dan met name van de twee bekendste cannabinoïden THC en CBD.
Hennep en wiet; het lijkt op elkaar maar zijn twee verschillende planten. Wij leggen het verschil tussen de twee uit en bekijken welke de beste CBD-olie oplevert.
Helaas zijn veel dingen rondom cannabis nog niet zo goed geregeld. Zoals een goede bijsluiter bijvoorbeeld. Wij helpen je graag en informeren je in dit artikel over CBD in combinatie met andere medicijnen.
Een team Australische onderzoekers bekeek een aantal bestaande studies over de invloed van CBD op verslaving. En die invloed is best groot.
Cannabigerol ofwel CBG wordt ook wel de 'moeder-cannabinoïde' genoemd en uit dit artikel blijkt hoe bijzonder en medisch gezien veelzijdig deze stof uit de cannabisplant is.
Het immuunsysteem is belangrijk in de strijd tegen (dagelijkse) bedreigingen van bacteriën, virussen en infecties. Samen met je lichaamseigen endocannabinoïde systeem kan CBD er voor zorgen dat je weerstand verbetert.
Er bestaan meer dan 100 cannabinoïden, die kunnen samenwerken met ons eigen endocannabinoïde systeem en dit zijn de 7 belangrijkste: CBD, CBDA, CBN, CBG, THC, THC-A en THCV.
Kou, gladheid en korte dagen kunnen vervelende gezondheidsproblemen veroorzaken. Gelukkig biedt CBD-olie in ieder geval tegen deze 8 typische winterklachten uitkomst.
De cannabinoïde THC is psychoactief, en geeft je een bepaalde high. CBD is echter niet psychoactief maar heeft wel effect. Kortom: hoe voelt CBD?
De bekendste cannabinoïde in cannabis is natuurlijk de psychoactieve component THC. Maar daarnaast heeft THC ook een aantal welkome gezondheidsvoordelen en medicinale kwaliteiten!
Cannabiszalf is een goede methode om met wiet huidaandoeningen aan te pakken. In dit artikel lees je alles over de geneeskrachtige eigenschappen van wietzalf + recept om het zelf thuis te maken!
Hoewel CBD voor veel mensen positieve gezondheidseffecten sorteert, kan het ook voorkomen dat CBD (olie) niets of bijna niets doet. In dat geval moet je deze checklist eens afwerken, wellicht zit jouw oorzaak er bij!
CBD (cannabidiol) is een bestanddeel uit cannabis dat bij tal van aandoeningen verlichting kan bieden. Zelfs bij kanker, en hoe dat zit lees je hier.
CBD-olie wordt door miljoenen mensen wereldwijd breed ingezet. In dit artikel focussen we op wetenschappelijke publicaties over de effectiviteit van cannabidiol bij 17 verschillende aandoeningen.
CBD alleen kan effectief zijn, maar het toevoegen van terpenen aan een CBD-product verhoogt niet alleen de effectiviteit, maar maakt de vloeibare vormen van CBD ook lekkerder qua smaak en geur.
De media en aanbieders van CBD-producten schrijven vaak dat CBD niet psychoactief is. Tijd om iets recht te zetten: CBD is wél psychoactief. Lees hier hoe dat zit.
In vier minuten legt arts Dr. Jagmeet Sethi ons uit waarom medicinale cannabis - en met name de cannabinoïde CBN - wordt gezien als de sleutel naar een betere nachtrust.
