Cannabidiol (CBD) is gezond, maar wist je dat het je ook kan helpen bij het sporten? Om de moeilijkste delen van je training te verlichten bijvoorbeeld, zodat je nog net wat verder kan. Of om spierpijn te verlichten en sneller te herstellen. Kortom: 5 geweldige CBD producten voor sporters, plús de grootste voordelen ervan.
Van olie en gezichtsmaskers, tot snacks voor dieren, tampons en thee. Producten met cannabidiol (CBD) erin zijn er tegenwoordig in overvloed. Logisch ook, want de heilzame eigenschappen van CBD zijn al net zo veelzijdig. Zo maken de krachtige ontstekingsremmende en pijnstillende effecten plus de ontspannende eigenschappen, CBD ook tot een geweldige bondgenoot voor sporters.
CBD kan bijvoorbeeld helpen om enkele van de moeilijkste delen van jouw training te verlichten zodat je nog net wat extra’s kan geven. Het kan ook helpen om de pijn na een training te verzachten en je hersteltijd te verkorten.
Atleten weten dit trouwens al langer. Daarom pleitten zij al een tijdje geleden voor het schrappen van CBD van de dopinglijst. In 2017 werd hun verzoek gehonoreerd en sinds januari 2018 staat CBD niet meer op de dopinglijst van het World Anti-Doping Agency. Maar je hoeft echt geen atleet te zijn om te profiteren van CBD bij het sporten, lees maar mee!
Je lichaam voor een training van goede energie voorzien is belangrijk. Als je sport heeft je lichaam namelijk behoefte aan gezonde vetten, eiwitten en fruitsuikers. Voeg er CBD aan toe en je hebt een reep die energie geeft én bijdraagt aan de gezondheid van jouw spieren, botten, het hart en de bloedvaten. Bovendien ben je de spierpijn alvast een stapje voor (zie ook #2).
Helaas zijn er nog niet zo veel aanbieders van energierepen met CBD in Nederland. Maar gelukkig kan je zo’n reep heel eenvoudig zelf maken. Het recept vind je hier. Let wel op dat je wietboter gebruikt die is gemaakt met een CBD-cannabissoort of vervang de wiet door circa 4 druppels CBD-olie per reep en meng dat door de boter. Neem deze energiereep met CBD een half uur voordat je gaat sporten.
Na een intensieve workout is er vaak nog niets aan de hand. Maar de volgende dag kan dat een heel ander verhaal zijn als de spierpijn komt opzetten. Dit is een normale reactie van het lichaam die bijdraagt aan het groeien van de spiermassa. Door het trainen zijn de spieren namelijk een beetje beschadigd. Dat is normaal en zelfs goed, want je lichaam herstelt de beschadigingen met nieuwe spiercellen en daardoor krijg je sterkere spieren.
Als de spierpijn toeslaat, biedt een goede CBD-balsem uitkomst. Die trekt diep in de huid en gaat eventuele ontstekingen en zwellingen in de spieren tegen. Bovendien werkt het pijnstillend en ontspannend. Wissel eventueel af met andere gebruikelijke middelen zoals bijvoorbeeld een tijgerbalsem of een lekkere massage.
Na een stevige training heeft het lichaam extra behoefte aan eiwitten. Dat komt omdat eiwitten de bouwstenen zijn voor spiercellen. Met een proteïnepoeder help je het lichaam om de spieren te herstellen en meer spiermassa op te bouwen. De kracht van CBD kan je ook krijgen in combinatie met proteïnepoeder. Hierdoor help je het lichaam te herstellen en voeg je extra bescherming toe.
Op internet zijn kant-en-klare mixen te vinden, maar je kan ook CBD-poeder kopen en dat aan jouw proteïnepoeder toevoegen.
Ook voor, tijdens en na het hardlopen kan CBD helpen de training te bevorderen en het herstel te versnellen [Shutterstock/nd3000]
CBD-olie is een fantastisch voedingssupplement dat je ook prima zonder gezondheidsklachten kan gebruiken. Het ondersteunt namelijk allerlei lichaamsfuncties, houdt cellen gezond en gaat ziektes tegen.
Een ander groot voordeel van CBD is dat het ontspant. En dat kan best wel eens wenselijk zijn na een stevige workout. Bijvoorbeeld als je niet lang daarna wilt slapen maar nog te wakker bent door het sporten. Of als je nog helemaal hyper bent na een ochtendtraining en daarna op werk een belangrijke afspraak hebt. Gebruik CBD-olie dus ook om lekker te kalmeren na een intense sessie in de sportschool of op de hardloopschoenen.
Er gaat niets boven een heerlijk warm bad na een intensieve training. Even lekker het zweet van je lijf weken en je spieren laten ontspannen in het warme water. Die ontspanning en het herstel kan je een extra boost geven door badzout, badolie of zeep met CBD aan het water toe te voegen. Omdat je vervolgens lekker lang in het water ligt, hebben de werkzame bestanddelen genoeg tijd om in te trekken. Je zult je als herboren voelen!
Ten slotte nog een tip voor bij het zoeken naar CBD-producten. Let erop dat je full-spectrum producten aanschaft, want die dragen bij aan het entourage-effect.
Dit zijn mogelijk twee nieuwe termen voor mensen die nog weinig ervaring hebben met medicinale cannabisproducten. Dat geeft helemaal niets, Mediwietsite helpt graag. Het is namelijk belangrijk dat je deze twee termen kent als je opzoek gaat naar CBD-producten.
Full-spectrum houdt in dat de CBD op een dusdanige manier wordt geëxtraheerd uit de cannabisplant, dat het ook nog steeds alle andere werkzame stoffen (cannabinoïden) bevat. Je hoeft overigens niet bang te zijn dat er dan ook THC in zit; CBD-extracten worden gemaakt met cannabis- of hennepplanten die nagenoeg geen THC bevatten. Je wordt dus niet high van deze CBD-producten. Maar alle andere cannabinoïden zijn wel aanwezig en dat maakt het product nog heilzamer.
Dat komt door het entourage-effect. Dit effect houdt in dat de heilzame werking van cannabis afhangt van de samenwerking tussen alle werkzame stoffen in de plant; de cannabinoïden, maar ook de aromatische stoffen die terpenen heten. Anders gezegd: hoe meer cannabinoïden en terpenen er aanwezig zijn, hoe heilzamer het product.
Let hierop als je opzoek gaat naar een CBD-product en vraag bij twijfel de producent of aanbieder om een toelichting.
Met name cannabinoïden - en hun onderlinge verhouding - zijn verantwoordelijk voor de effecten van medicinale cannabis. Dit is wat je van deze chemische plantenverbindingen minimaal zou moeten weten.
Een medicinale wietolie kan grote hoeveelheden THC of CBD bevatten. Maar hoeveel cannabisolie neemt het lichaam daadwerkelijk op? Dat zochten we uit.
Naar aanleiding van een studie die stelt dat CBD juist zorgt voor nog krachtiger wiet (en dus niet voor een 'verzachtend' effect op THC) verklaart arts Perry Wilson deze schijnbare tegenstelling.
Artrose is één van de meest voorkomende vormen van reuma. Wietolie bij artrose blijkt zeer effectief tegen de pijn en ontstekingen door artrose.
In deze korte video zie je wat CBD-olie kan betekenen bij pijn, angstgevoelens, spijsvertering, epilepsie, diabetes, kanker en neurologische ziekten zoals Alzheimer.
Cannabis en THC en CBD als pijnstiller. Sommige wietolie en cannabisproducten kunnen pijn accuut bestrijden, anderen gaan de oorzaak van de pijnklachten tegen.
Iedereen heeft inmiddels wel over CBD-olie gehoord. Maar ook cannabisolie met THC is effectief en geneeskrachtig. Bijvoorbeeld bij deze 8 huis-tuin-en-keukenkwalen.
CBD is geneeskrachtige cannabinoïde met een kalmerende werking op de huid. Je wordt er niet stoned van en het helpt tegen ontstekingen, jeuk en pijn bij eczeem.
Hoe wordt CBD nu precies geëxtraheerd uit wietplanten? Dat zie je in deze korte nieuwsvideo van de Amerikaanse omroep NBC op bezoek bij MedPharm in Colorado.
De twee belangrijkste maar zeer verschillende cannabinoïden zijn THC en CBD. In dit artikel lees je welke mogelijk het beste voor jou werkt.
THC en CBD zijn veruit de bekendste werkzame stoffen in medicinale cannabis, maar welke effecten hebben deze twee cannabinoïden nu precies op lichaam en geest en wat als je ze door elkaar heen consumeert?
Cannabidiol is een van de meest gewilde maar vaak onbegrepen cannabinoïden. We beantwoorden daarom de meest gestelde vragen over CBD.
Uit een Amerikaans onderzoek onder bijna duizend patiënten blijkt dat THC bij de bestrijding van misselijkheid sneller én beter werkt dan CBD, en dat is niet de enige aandoening waarvoor dit geldt.
THC is heel veel meer dan de stof waar je high van wordt. Laten we kijken naar 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van deze psychoactieve cannabinoïde die iedereen zou moeten kennen.
Kinderen komen dagelijks in aanraking met veel bacteriën en virussen. Ondersteun hun natuurlijke afweer daarom met 2 tot 3 druppels CBD-olie per dag.
In dit uitgebreide dossier leren we alles over het ontstaan en de bestrijding van schimmelinfecties ofwel candida. Het blijkt dat de cannabinoïde CBD bij de behandeling heel erg goed werk kan verrichten.
THC staat bekend als de stof in wiet die je stoned maakt, maar alleen daarmee doen we deze cannabinoïde tekort. Er zijn ook aanzienlijke gezondheidsvoordelen bij het medicinaal gebruik van THC wietolie.
De meeste mensen gebruiken wiet om cannabisolie mee te maken. Werkt prima, alleen lost er ook een deel van het bladgroen (chlorofyl) op in de wietolie. Door kief of hasj te gebruiken krijg je een schoner eindresultaat!
In dit uitgebreide artikel zetten we alle relevante informatie op een rij over het juist en veilig doseren van medicinale cannabis, en dan met name van de twee bekendste cannabinoïden THC en CBD.
Hennep en wiet; het lijkt op elkaar maar zijn twee verschillende planten. Wij leggen het verschil tussen de twee uit en bekijken welke de beste CBD-olie oplevert.
De handige 'wietolie zetmachine' Pot by Noids is uitgebreid met een condensor die de dure ethanol (oplosmiddel) opvangt, zodat je het kunt hergebruiken voor je volgende portie medicinale cannabisolie.
Helaas zijn veel dingen rondom cannabis nog niet zo goed geregeld. Zoals een goede bijsluiter bijvoorbeeld. Wij helpen je graag en informeren je in dit artikel over CBD in combinatie met andere medicijnen.
Een team Australische onderzoekers bekeek een aantal bestaande studies over de invloed van CBD op verslaving. En die invloed is best groot.
Cannabigerol ofwel CBG wordt ook wel de 'moeder-cannabinoïde' genoemd en uit dit artikel blijkt hoe bijzonder en medisch gezien veelzijdig deze stof uit de cannabisplant is.
In plaats van wietolie kun je ook een tinctuur op alcoholbasis maken. Een tinctuur werkt wat sneller en is ook wat gemakkelijker om te maken.
Het immuunsysteem is belangrijk in de strijd tegen (dagelijkse) bedreigingen van bacteriën, virussen en infecties. Samen met je lichaamseigen endocannabinoïde systeem kan CBD er voor zorgen dat je weerstand verbetert.
De RSO-kuur is een therapie met een wietextract dat tumorgroei kan stabiliseren. Sommige mensen genazen zelfs van kanker. Lees hier alles over deze kuur.
Er bestaan meer dan 100 cannabinoïden, die kunnen samenwerken met ons eigen endocannabinoïde systeem en dit zijn de 7 belangrijkste: CBD, CBDA, CBN, CBG, THC, THC-A en THCV.
Kou, gladheid en korte dagen kunnen vervelende gezondheidsproblemen veroorzaken. Gelukkig biedt CBD-olie in ieder geval tegen deze 8 typische winterklachten uitkomst.
De cannabinoïde THC is psychoactief, en geeft je een bepaalde high. CBD is echter niet psychoactief maar heeft wel effect. Kortom: hoe voelt CBD?
De bekendste cannabinoïde in cannabis is natuurlijk de psychoactieve component THC. Maar daarnaast heeft THC ook een aantal welkome gezondheidsvoordelen en medicinale kwaliteiten!
Cannabiszalf is een goede methode om met wiet huidaandoeningen aan te pakken. In dit artikel lees je alles over de geneeskrachtige eigenschappen van wietzalf + recept om het zelf thuis te maken!
