Intermitterend vasten is een populaire manier om een gezond gewicht te krijgen en te houden. Het een gemakkelijke methode die snel resultaat geeft, en aanzet tot celvernieuwing. Zeker als je het combineert met beweging en gezond voedsel is intermitterend vasten geweldig voor je gezondheid! En als je het dan ook nog eens combineert met CBD helemaal, lees maar mee.
Overtollig gewicht lozen kan op vele manieren, maar liefst wel makkelijk en snel. Intermitterend vasten is een populaire methode die dan uitkomst biedt.
Deze manier van vasten houdt in dat je niet zozeer let op wát je eet maar wannéér. Je gaat namelijk op regelmatige basis vasten, oftewel een periode niets eten. Dit varieert van 16 uur tot – in extreme gevallen – enkele dagen. Het is een methode om snel af te vallen, die ook nog eens heel gezond is omdat je lichaam zich na een bepaalde periode van onthouding van voedsel, gaat vernieuwen. Dat niet alleen maar intermitterend vasten zorgt ook voor een toename van het HGH-hormoon (human growth hormone). Een natuurlijke steroïde die voorkomt dat spieren afgebroken worden tijdens het vasten. Om deze reden doen ook veel bodybuilders aan intermitterend vasten.
LEES OOK: CBD en koolhydraatarm eten • de ultieme afslankcombi
Door een korte periode niets te eten stimuleer je een bepaalde overlevingsmodus van het lichaam. Deze modus stamt uit de oertijd. Vroeger was een voorraad eten in de kast namelijk niet vanzelfsprekend. En even naar de supermarkt lopen was er natuurlijk helemaal niet bij. Nee, in de oertijd moest je behoorlijk veel moeite doen voor een maaltijd.
Als in de oertijd een voedseltekort dreigde, schoot het lichaam in overlevingsmodus. Dit houdt in dat het lichaam overschakelt naar een andere energieleverancier. In plaats van te putten uit de (lege) maag, schakelt het over op vetreserves. Dit doet het lichaam om er zeker van te zijn dat je over voldoende energie beschikt om te jagen en zo de voorraad weer aan te vullen.
Afvallen met cannabis (CBD), zo werkt dat…
Energie halen uit je vetvoorraad betekent dat je afvalt. Heden ten dage kan je dat stimuleren door korte perioden te vasten. De meeste eenvoudige manier is 16 uur niet eten. Dit is makkelijker dan je denkt. Als je ’s avonds om 18 uur warm eet en de volgende ochtend pas om 10 uur weer ontbijt, dan ben je er al. Maar goed, je kan het zo gek maken als je zelf wilt. Je kan ook 18 uur vasten, 24 uur of in extreme gevallen twee dagen.
LEES OOK: Cannabis en overgewicht • wiet als hulpmiddel bij afvallen
Het grote voordeel van intermitterend vasten is dat je vetverbranding een tandje harder gaat werken. Dat gebeurt natuurlijk niet na één keer vasten. Het effect treedt op als je het elke week één keer of vaker doet. Een betere vetverbranding is overigens niet het enige voordeel. Intermitterend vasten:
Toch is zestien uur niet eten best wel lang. Het kan, zeker in het begin, gebeuren dat je vermoeidheid ervaart of hunkert naar een maaltijd. Zelfs bij mensen met de sterkste wil om af te vallen. Dit is waar CBD om de hoek komt kijken.
CBD kan je op veel manieren innemen. De meest gebruikte methode is CBD-olie. [Shutterstock/Jonathan Weiss]
Cannabidiol ofwel CBD is een bestanddeel in cannabis. Het is niet psychoactief; je wordt er dus niet high van. CBD heeft wel veel heilzame eigenschappen. Dat komt omdat het bestanddeel interacties aangaat met het endocannabinoïden-systeem; een lichaamseigen mechanisme dat cruciaal is bij het reguleren van allerlei belangrijke processen in het lichaam.
CBD staat vooral bekend vanwege ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Het kan bovendien helpen bij depressie, angst, epileptische aanvallen en artritis.
Het combineren van CBD met intermitterend vasten kan de voordelen van deze afslankmethode bij veel mensen vergroten. In wezen combineert het de voordelen van deze natuurlijke substantie met die van vasten. Ontdek hieronder vier voordelen.
Er is enig bewijs dat CBD hunkeren naar eten vermindert, wat een aanzienlijk voordeel is wanneer een persoon minstens 16 uur achtereen vast. Tegelijkertijd kan CBD de eetlust reguleren. Vooral full-spectrum CBD met terpenen zoals humulene kan de eetlust verder helpen onderdrukken. En bewijs uit vroeg onderzoek suggereert dat CBD de hoeveelheid leptine verhoogt. Dit is een hormoon dat het verzadigdheidsgevoel veroorzaakt.
LEES OOK: Studie onderstreept positieve effect CBD op slaap, eetlust en meer
Het is aangetoond dat cannabis kan bijdragen aan een slanker lichaam. [Shutterstock/Anetlanda]
Tijdens het vasten kan CBD helpen bij het reguleren van hormonen. Dit gebeurt via interacties met het hormonale systeem van het lichaam. Een gezonde hormoonbalans zorgt dat we ons beter voelen en dat de spijsvertering optimaal verloopt.
LEES OOK: Ontdek wat wiet kan doen bij hormonale aandoeningen
Tijdens intermitterend vasten komt het lichaam in een overlevingsstand. In die stand doet het lichaam beter zijn best om ontstekingen te voorkomen. Dat zou namelijk het jagen kunnen verstoren. CBD versterkt dit proces en dat is gunstig. Chronische ontstekingen zijn gelinkt aan beroerte, hartaandoeningen en auto-immuunziekten.
LEES OOK: Zo werkt de ontstekingsremmende eigenschap van CBD
Vasten kan diabetes type 2 helpen voorkomen door de gevoeligheid voor insuline te verbeteren. CBD kan dit ook, dus daarin versterken ze elkaar. Insuline is een belangrijk hormoon dat de bloedsuiker stabiel houdt. Als dit hormoon ontregeld is, ontstaat diabetes type 2.
LEES OOK: 5 voordelen van wiet bij behandelen en voorkomen van diabetes
kortom, CBD klinkt als een goede aanvulling als je intermitterend vasten een kans wil geven.
Met name cannabinoïden - en hun onderlinge verhouding - zijn verantwoordelijk voor de effecten van medicinale cannabis. Dit is wat je van deze chemische plantenverbindingen minimaal zou moeten weten.
Naar aanleiding van een studie die stelt dat CBD juist zorgt voor nog krachtiger wiet (en dus niet voor een 'verzachtend' effect op THC) verklaart arts Perry Wilson deze schijnbare tegenstelling.
Artrose is één van de meest voorkomende vormen van reuma. Wietolie bij artrose blijkt zeer effectief tegen de pijn en ontstekingen door artrose.
In deze korte video zie je wat CBD-olie kan betekenen bij pijn, angstgevoelens, spijsvertering, epilepsie, diabetes, kanker en neurologische ziekten zoals Alzheimer.
Cannabis en THC en CBD als pijnstiller. Sommige wietolie en cannabisproducten kunnen pijn accuut bestrijden, anderen gaan de oorzaak van de pijnklachten tegen.
CBD is geneeskrachtige cannabinoïde met een kalmerende werking op de huid. Je wordt er niet stoned van en het helpt tegen ontstekingen, jeuk en pijn bij eczeem.
Hoe wordt CBD nu precies geëxtraheerd uit wietplanten? Dat zie je in deze korte nieuwsvideo van de Amerikaanse omroep NBC op bezoek bij MedPharm in Colorado.
De twee belangrijkste maar zeer verschillende cannabinoïden zijn THC en CBD. In dit artikel lees je welke mogelijk het beste voor jou werkt.
THC en CBD zijn veruit de bekendste werkzame stoffen in medicinale cannabis, maar welke effecten hebben deze twee cannabinoïden nu precies op lichaam en geest en wat als je ze door elkaar heen consumeert?
Cannabidiol is een van de meest gewilde maar vaak onbegrepen cannabinoïden. We beantwoorden daarom de meest gestelde vragen over CBD.
Uit een Amerikaans onderzoek onder bijna duizend patiënten blijkt dat THC bij de bestrijding van misselijkheid sneller én beter werkt dan CBD, en dat is niet de enige aandoening waarvoor dit geldt.
THC is heel veel meer dan de stof waar je high van wordt. Laten we kijken naar 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van deze psychoactieve cannabinoïde die iedereen zou moeten kennen.
Kinderen komen dagelijks in aanraking met veel bacteriën en virussen. Ondersteun hun natuurlijke afweer daarom met 2 tot 3 druppels CBD-olie per dag.
In dit uitgebreide dossier leren we alles over het ontstaan en de bestrijding van schimmelinfecties ofwel candida. Het blijkt dat de cannabinoïde CBD bij de behandeling heel erg goed werk kan verrichten.
THC staat bekend als de stof in wiet die je stoned maakt, maar alleen daarmee doen we deze cannabinoïde tekort. Er zijn ook aanzienlijke gezondheidsvoordelen bij het medicinaal gebruik van THC wietolie.
In dit uitgebreide artikel zetten we alle relevante informatie op een rij over het juist en veilig doseren van medicinale cannabis, en dan met name van de twee bekendste cannabinoïden THC en CBD.
Hennep en wiet; het lijkt op elkaar maar zijn twee verschillende planten. Wij leggen het verschil tussen de twee uit en bekijken welke de beste CBD-olie oplevert.
Helaas zijn veel dingen rondom cannabis nog niet zo goed geregeld. Zoals een goede bijsluiter bijvoorbeeld. Wij helpen je graag en informeren je in dit artikel over CBD in combinatie met andere medicijnen.
Een team Australische onderzoekers bekeek een aantal bestaande studies over de invloed van CBD op verslaving. En die invloed is best groot.
Cannabigerol ofwel CBG wordt ook wel de 'moeder-cannabinoïde' genoemd en uit dit artikel blijkt hoe bijzonder en medisch gezien veelzijdig deze stof uit de cannabisplant is.
Het immuunsysteem is belangrijk in de strijd tegen (dagelijkse) bedreigingen van bacteriën, virussen en infecties. Samen met je lichaamseigen endocannabinoïde systeem kan CBD er voor zorgen dat je weerstand verbetert.
Er bestaan meer dan 100 cannabinoïden, die kunnen samenwerken met ons eigen endocannabinoïde systeem en dit zijn de 7 belangrijkste: CBD, CBDA, CBN, CBG, THC, THC-A en THCV.
Kou, gladheid en korte dagen kunnen vervelende gezondheidsproblemen veroorzaken. Gelukkig biedt CBD-olie in ieder geval tegen deze 8 typische winterklachten uitkomst.
De cannabinoïde THC is psychoactief, en geeft je een bepaalde high. CBD is echter niet psychoactief maar heeft wel effect. Kortom: hoe voelt CBD?
De bekendste cannabinoïde in cannabis is natuurlijk de psychoactieve component THC. Maar daarnaast heeft THC ook een aantal welkome gezondheidsvoordelen en medicinale kwaliteiten!
Cannabiszalf is een goede methode om met wiet huidaandoeningen aan te pakken. In dit artikel lees je alles over de geneeskrachtige eigenschappen van wietzalf + recept om het zelf thuis te maken!
Hoewel CBD voor veel mensen positieve gezondheidseffecten sorteert, kan het ook voorkomen dat CBD (olie) niets of bijna niets doet. In dat geval moet je deze checklist eens afwerken, wellicht zit jouw oorzaak er bij!
CBD (cannabidiol) is een bestanddeel uit cannabis dat bij tal van aandoeningen verlichting kan bieden. Zelfs bij kanker, en hoe dat zit lees je hier.
CBD-olie wordt door miljoenen mensen wereldwijd breed ingezet. In dit artikel focussen we op wetenschappelijke publicaties over de effectiviteit van cannabidiol bij 17 verschillende aandoeningen.
CBD alleen kan effectief zijn, maar het toevoegen van terpenen aan een CBD-product verhoogt niet alleen de effectiviteit, maar maakt de vloeibare vormen van CBD ook lekkerder qua smaak en geur.
De media en aanbieders van CBD-producten schrijven vaak dat CBD niet psychoactief is. Tijd om iets recht te zetten: CBD is wél psychoactief. Lees hier hoe dat zit.
In vier minuten legt arts Dr. Jagmeet Sethi ons uit waarom medicinale cannabis - en met name de cannabinoïde CBN - wordt gezien als de sleutel naar een betere nachtrust.
