(advertenties)
(advertentie)

Gids: CBD-olie aanschaffen en doseren voor beginners

02 oktober 2023
Wietolie

De wereld van cannabidiol (CBD) kan voor leken nogal verwarrend zijn. Er zijn zoveel verschillende producten en informatiebronnen, dat je al snel door de bomen het bos niet meer ziet. Hoe werkt CBD-olie, welke moet je aanschaffen en hoe doseer je het middel? We maakten daarom deze overzichtelijke gids, CBD-olie voor beginners.

Werking van CBD

Voor je begint met het gebruik van cannabidiol (CBD) producten, is het goed de werking van het middel in je lichaam te begrijpen. Houd daarbij, vooral bij het ontdekken van de ideale dosering, altijd in gedachten dat ieder lichaam anders is, en dus verschillend kan reageren.

Dat heeft alles te maken met de complexe werking van CBD in het lichaam. Te beginnen met het endocannabinoïden-systeem (ECS). Dit is een signaalsysteem dat verantwoordelijk is voor het reguleren van uiteenlopende processen in het menselijk lichaam. Vooral processen die te maken hebben met onze gezondheid, zoals het immuunsysteem, spijsvertering, slaap, fysiek herstel en gemoedstoestand.

Receptoren van het ECS zijn door het hele lichaam terug te vinden en werken samen met de cannabinoïden in cannabis.

De lichaamseigen signaalstoffen waar het ECS op reageert, vertonen veel overeenkomsten met cannabinoïden, de werkzame stoffen in wiet. Dit is bovendien de reden dat wietolie tegen zoveel aandoeningen werkt, en soms wordt gezien als een wondermiddel.

Dat zit zo. De werkzame stoffen uit cannabis, waaronder CBD, stimuleren elk op een unieke wijze de receptoren (o.a. CB1 en/of CB2) van het endocannabinoïden-systeem, die door het hele lichaam zijn verspreid. Dit zorgt voor bepaalde effecten in het lichaam.

CBD hecht zich vooral aan de CB2-receptor en zorgt ermee onder meer dat de lichaamseigen stoffen anandamide en 2-AG minder snel afbreken. Hierdoor zit je beter in je vel en is het lichaam beter in staat zichzelf te genezen. Maar CBD legt nog veel meer routes af in het lichaam.

LEES OOK: Wat is CBD eigenlijk?

CBD-olie kopen

Producten met cannabidiol zijn tegenwoordig in enorm veel vormen, prijzen en sterkten verkrijgbaar. Menig drogisterij ligt er vol mee. Maar waar moet je nu precies op letten bij de aanschaf van CBD-olie? In dit artikel wordt gedetailleerd uitgelegd hoe verschillende CBD-producten worden gemaakt én hoe ze werken in het lichaam. In het kort:

Een van de belangrijkste aandachtspunten is het entourage-effect. Dit is een bewezen theorie die stelt dat een isolaat van CBD (of THC) niet optimaal werkt. Dit is dus een olie met alléén CBD of alléén THC. Een zogeheten full-spectrum olie die alle cannabinoïden, terpenen en flavonoïden (smaakstoffen) uit de (vaak) hennepplant bevat werkt veel beter. Dat komt omdat alle stoffen in wiet met elkaar samenwerken en een synergetisch effect veroorzaken.

Ga bij voorkeur dus altijd voor een CBD-product waar niet alleen CBD, maar ook andere stoffen uit de plant in voorkomen. In welke vorm je het CBD-product uiteindelijk tot je neemt (verdunde olie of pasta onder de tong, drinken, snoepjes, capsules) is een kwestie van voorkeur. Kies een manier waarop jij het prettig vindt het middel tot je te nemen.

Een wateroplosbare vorm CBD is bijvoorbeeld een goede optie, omdat de werkzame stof op die wijze voor de volle 100 procent door het lichaam wordt opgenomen. Wanneer je CBD verdampt met een verdamper wordt het ook goed door je lichaam opgenomen. Uiteraard kun je ook gaan voor de klassieke verdunde CBD-olie.

Als een puzzel vallen de verschillende werkzame stoffen uit de cannabisplant in elkaar, het entourage-effect. [Foto: shutterstock/ShutterstockProfessional]

CBD-olie doseren

Producten met CBD zijn afkomstig van een ongereguleerde markt. De verkoop ervan door drogisterijen en online verkopers wordt min of meer gedoogd, net als de wiet uit coffeeshops. Het extraheren van de bestanddelen en CBD-houdende producten produceren is wettelijk niet toegestaan. Gezien de vrije verkrijgbaarheid is één van de grootste misvattingen over CBD, dat het middel volledig legaal is.

Er is door deze constructie vanuit zorginstanties geen officiële informatie of richtlijn wat betreft dosering. CBD-olie is in de ogen van de voedsel- en warenautoriteit ook geen geneesmiddel, zoals het in de UK wel is geclassificeerd, maar een voedingssupplement.

Maar hoe doseer je dan het beste? Het advies voor alle cannabisproducten is eigenlijk hetzelfde. Begin met een product met een laag percentage CBD en begin met een hele lage dosis. Bijvoorbeeld 3 maal daags 1 druppel onder de tong. Bouw dit langzaam op tot je het gewenste effect bereikt. De meeste mensen gebruiken 2 tot 3 keer per dag 2-3 druppels CBD-olie van 4 procent.

Maar zoals we eerder al zeiden is ieder mens verschillend. Ook is iedere reden van gebruik anders. Het kan heel goed dat jij meer nodig hebt. In dat geval kan je ook nog kiezen voor een hoger percentage olie.

LEES OOK: Zo lees je een CBD-etiket • doseren en 5 essentiële tips

Verdunde CBD-olie is de meest populaire vorm van cannabidiol, maar niet de meest effectieve. Wateroplosbare CBD wordt snel door het hele lichaam opgenomen. [Foto: shutterstock/ElRoi]

Heb geduld

Het belangrijkste om in gedachten te houden bij het gebruik van CBD, is de regelmaat waarin je het inneemt.  Cannabidiol is namelijk geen acuut werkend middel, behalve bij epilepsie. Het is belangrijk om eerst een CBD-spiegel op te bouwen in je bloed. Bouw in twee weken rustig op en evalueer dan wat het met je doet.

Er is geen standaard hoeveelheid of dosering die voor iedereen werkt. Wees dus geduldig en consequent met het innemen van CBD. Noteer desnoods je bevindingen en doseringen om later bekijken wat nu wél en niet voor je heeft gewerkt.

Risico’s van CBD

Ten slotte nog even wat over de risico’s van CBD. Ten eerste is het niet mogelijk een dodelijke overdosis te nemen. Dat geldt overigens voor alle wiet. Het kan wel gebeuren dat je te veel CBD neemt. Dit zorgt in het ergste geval tijdelijk voor een onrustig gevoel. Het is bovenal zonde van de CBD.

Een belangrijk punt om rekening mee te houden is dat CBD het effect van bepaalde medicijnen kan versterken, verzwakken of anderszins verstoren. Lees hier welke medicijnen dat zijn.

Wil je weten of er andere bijwerkingen zijn gelinkt aan het gebruik van CBD? Lees dan dit artikel. Het zal je verbazen hoe laag het risico op bijwerkingen is en hoe minimaal ze zijn, mocht je er wel last van krijgen. Dit in tegenstelling tot veel gangbare medicijnen. En dat is precies wat CBD zo’n interessant alternatief maakt.

[Openingsfoto: Shutterstock/Jonathan Weiss]