Cannabis microdoseren (+5 tips) tegen depressies
In kleine hoeveelheden kan cannabis een groot effect hebben op neerslachtige gevoelens of depressiviteit. Ontdek de voor- en nadelen en lees onze 5 tips over cannabis microdoseren.
Bij zowat alle soorten angsten en spanningen kun je baat hebben bij het gebruik van cannabis. De relatie tussen angsten en cannabis is echter ingewikkeld en heeft te maken met THC, CBD, cannabinoïden en terpenen. Daarom deze korte zelfhulpgids over het hoe & waarom van wiet en angstgevoelens.
Angsten en spanningen en cannabis hebben een gecompliceerde correlatie, waarbij verschillende factoren een rol spelen. Veel cannabisgebruikers zeggen om te beginnen dat cannabis helpt om spanning te verminderen. Aan de andere kant zijn er ook mensen die zich juist angstiger voelen na het gebruik van cannabis. Een mogelijke verklaring ligt in de specifieke chemische samenstelling van de gebruikte cannabis.
Zoals de meeste cannabisgebruikers weten, is niet alle wiet dezelfde. Er zijn heel veel soorten verkrijgbaar, en stuk voor stuk kunnen die een ander effect op de gebruiker. De soorten – of strains – verschillen van elkaar door de actieve stoffen, ofwel de cannabinoïden, en door de verschillende smaak- en geurstoffen, ofwel terpenen. Hoewel klinisch onderzoek ontbreekt, kan kennis over de verschillende strains en hoe ze effect hebben op angst, helderheid scheppen.De twee meest voorkomende actieve stoffen in cannabis zijn THC (tetrahydrocannabinol) en CBD (cannabidiol). Hoewel de meeste wietsoorten beide stoffen bevatten, variëren de percentages aan THC en CBD van soort tot soort. Interessant om weten is dat THC en CBD tegenovergestelde effecten hebben op angst.
THC is verantwoordelijk voor de high en het wordt ook gelinkt aan gevoelens van paranoia, vooral wanneer THC in hoge dosis wordt gebruikt. Dit komt doordat THC een gebied in de hersenen activeert, dat verantwoordelijk is voor angsten en spanningen: de amygdala.
CBD neutraliseert de bewustzijnsverruimende werking van THC, doordat het deels dezelfde receptors activeert (anti-psychotisch effect). Maar studies tonen ook aan dat CBD angst kan verminderen bij gezonde personen en bij personen die vatbaarder zijn voor angst.
De reden waarom cannabis vaak geassocieerd wordt met angst, komt vermoedelijk doordat de meeste planten gekweekt worden om rijk te zijn aan THC. CBD-rijke cannabissoorten zijn nog maar relatief kort (opnieuw) populair (vroeger waren deze soorten de norm). Dit is gekomen door het groeiende bewustzijn rondom de medicinale kwaliteiten van CBD. Daardoor is de kans groter dat je, wanneer je op zoek bent naar cannabis, vaker THC-rijke cannabis zult tegenkomen in plaats van CBD-rijke.
Andere componenten in cannabis kunnen ook een rol spelen in het effect op angst. Naast THC en CBD bevat cannabis meer dan 100 verschillende cannabinoïden, plus nog een variëteit aan aromatische bestanddelen – de terpenen.Bepaalde terpenen bevatten ook angstverminderende eigenschappen. Van deze stoffen zijn vaak maar kleine hoeveelheden te vinden en er is nog maar weinig kennis over de algemene impact ervan op de cannabisgebruiker.
Angst kan vermeden worden door simpelweg minder THC in te nemen. Studies tonen aan dat THC in lage dosis zelfs een angstverminderend effect kan hebben! Onderzoek dat uitgevoerd werd op dieren toont aan dat THC angst pas opwekt nadat een bepaalde grens is overschreden. Hoewel het moeilijk te voorspellen is wat jouw persoonlijke drempel voor THC is (dat is vaak een kwestie van uitproberen dmv langzaam verhoogde doses), hebben mensen die frequent cannabis gebruiken een hogere drempel of tolerantiegrens. Dat zou het gevolg kunnen zijn van de tolerantie die optreedt.
Wanneer je op zoek bent naar cannabisvariëteiten die kunnen helpen bij angststoornissen, is het het best om strains te zoeken met een hoog CBD-gehalte. Een analyse van de plant haar THC- en CBD- gehalte kan al op veel legale verkooppunten ingekeken worden (hoewel België op dit punt nog wat achterop hinkt).
Dit artikel is geschreven door Eef de Bruyne voor onze zustersite CNNBS.nl en gebaseerd op het artikel ‘Marijuana and Anxiety: A Self Help Guide’ van de Amerikaanse website LeafScience