(advertenties)
(advertentie)

7x wat te doen bij een té high of stoned gevoel

03 mei 2024
Overig

Het kan iedereen weleens gebeuren door een te grote hap van een edible of onverantwoorde lik uit de wietolie-pan. Een te intens high of stoned-gevoel is nu eenmaal niet fijn. Maar met deze zeven tips hoeft het niet lang ongemakkelijk te zijn en kun je er misschien zelfs van genieten.

Te high of stoned gevoel

Zelfs de meest doorgewinterde cannabisgebruiker heeft weleens het gevoel gehad iets té stoned of high te zijn. Het kan de beste overkomen. Bijvoorbeeld omdat ze een lik nemen uit de pan waarin net wietolie is gemaakt of de lepel eruit aflikken. Maar het kan ook zijn dat een edible later inwerkt dan verwacht, wanneer je al een extra dosering hebt ingenomen.

Hoe het ook komt, velen zullen beamen dat dit allesbehalve een prettig gevoel is. Nu is high zijn of stoned op zich niet verkeerd en hoef je zeker niet te vrezen voor eventuele gevolgen. Een ‘cannabis-overdosis‘, om maar binnen de medische terminologie te blijven, is namelijk allesbehalve schadelijk en er is nog nooit iemand aan overleden. Toch kan het een oncomfortabel gevoel teweeg brengen, dat zeker voor groentjes overweldigend kan zijn. Hoe ga je dit tegen?

1. GEEN PANIEK!

Als je het gevoel hebt teveel cannabis te hebben ingenomen, raak dan niet in paniek. Het is nergens voor nodig! De piek neemt vaak binnen enkele minuten tot uren af en het effect is niet blijvend. Geef het even de tijd en je zult merken dat het beter gaat.

Laat je niet gek maken, het gaat vanzelf voorbij. [Foto: shutterstock/Ursula Ferrara]

Bovendien is een ‘wiet-overdosis’ verre van schadelijk voor je lichaam. Er is zelfs nog nooit iemand overleden door een teveel aan cannabis. Dus hoezeer je ook in paniek raakt en hoe erg je ook denkt te zweten, je zult niet overlijden door een cannabis-overdosis.

2. Ken je grenzen

Probeer, indien mogelijk, je cannabisgebruik af te stemmen op je eigen tolerantie. Doe dit vooral langzaam en wees niet overmoedig. Zeker niet bij edibles en wietolie, waarbij het effect vaak langer op zich laat wachten; en men daardoor sneller geneigd is een hap of druppel extra te nemen.

Neem niet meer dan je aankan, ken je grenzen. [Foto: shutterstock/Canna Obscura]

Start daarom met een dosis van 10mg THC; of 5mg als je het bijzonder rustig aan wilt doen. Wacht vervolgens zeker een uur of twee voordat je nog een hap van je edible of druppeltje wietolie bijneemt. Bij inhalatie – vaporizers of een pure joint – geldt hetzelfde. Neem een hijsje, leg het weg en wacht een minuut of twintig voordat je meer neemt om het effect goed te kunnen beoordelen en doseren.

3. Water en snacken

Water, de rest komt later! Vergeet als je cannabis gebruikt niet om voldoende te blijven drinken. Houd daarom een koud glas water of sap bij de hand – bij voorkeur zonder caffeïne – als je cannabis neemt. Dit helpt een droge mond tegengaan en helpt je focussen op een simpele en bekende taak: sippen en slikken.

Blijf genoeg drinken en overweeg een gezonde snack om je intense high te balanceren. [Foto: shutterstock/nmedia]

Blijf hierbij zeker weg van alcoholische versnaperingen, gezien die het THC-gehalte in je bloed nog eens kunnen verhogen. Er zijn ook mensen die baat menen te hebben bij het eten van een lichte snack als ze te high of stoned zijn. Je kunt een lekker stuk fruit nemen of gezonde nootjes, wellicht dat dát helpt je lichaam weer te verbinden met je gedachten.

4. Zwarte peper (of CBD)

Vooral bij een teveel aan sativa-dominante wiet liggen paranoia en angstgevoelens op de loer. Mocht je hiervan last krijgen, is er een simpel huishoudelijk product dat de uitkomst kan bieden: zwarte peper. Daarin zit namelijk bèta-caryofylleen (BCP), een terpeen dat ook in cannabis voorkomt.

Zwarte peper heeft net als CBD een remmend effect op de psychoactieve werking van THC. [Foto: shutterstock/Lana_M]

BCP werkt in je lichaam op de CB2-receptoren van het endocannabinoïde-systeem (ECS), en gedraagt zich dus gelijk aan de cannabinoïde cannabidiol (CBD). Beide stoffen zijn ertoe in staat een stoned of high gevoel te dempen en zijn daarom goed in te zetten tegen een ‘cannabis-overdosis’. Dus heb je geen CBD bij de hand? Ruik (of kauw) dan op een zwarte peperkorrel voor – zo goed als – directe verlichting.

5. Blijf kalm en rust uit

Zoek een rustige plek waar je even tot jezelf kunt komen en adem diep in en uit. Onthoud, het intense gevoel gaat gewoon voorbij. Adem diep in via je neus en uit via je mond. Concentreer je op je ademhaling en neem de tijd om bij zinnen te komen.

Maak het jezelf gemakkelijk door bijvoorbeeld even op bed te gaan liggen. [Foto: shutterstock/Black Salmon]

Soms is een nachtje slapen het beste alternatief om een te intense high tegen te gaan. Maar het is niet altijd even gemakkelijk om ervoor je ‘brein uit te zetten’. In dat geval kun je het maar beter naar je zin maken. Zet fijne muziek op en maak het jezelf gemakkelijk. Je kunt er maar beter van genieten.

6. Ga wandelen

Mocht je erg veel moeite hebben met het verzetten van je gedachten, kan het veranderen van je omgeving en wat frisse lucht je misschien weer op kracht brengen. Denk eraan, blijf wel in de buurt. Het is niet de bedoeling dat je afdwaalt en de weg kwijtraakt als je juist paranoia en angstgevoelens probeert te vermijden.

Een frisse neus halen kan soms helpen om de ongemakken van een te high of stoned gevoel tegen te gaan. [Foto: shutterstock/Dmitrii_Miki]

Dit is echter niet aan te raden als je je weeïg voelt of te licht in je hoofd om op twee benen te kunnen staan. In dat geval kun je beter gaan voor optie 5: even liggen en je rust nemen.

7. Leid jezelf af

Als je eenmaal teveel wiet hebt ingenomen, kun je dat in feite niet meer terugdraaien. Maak het jezelf daarom ook gemakkelijk en ga er niet tegen vechten. Je kunt het je daarentegen beter naar de zin maken en iets leuks doen om jezelf af te leiden. Denk hierbij aan:

Ga iets doen waar je blij van wordt! [Foto: shutterstock/Nastina]

  • Een film kijken
  • Een spelletje spelen
  • Met vrienden praten
  • Kroelen met je partner
  • Kleuren, knutselen of een andere ontspannende handarbeid
  • Iets lekkers eten

Wat je ook doet, zoek iets uit waar je blij en gelukkig van wordt. Iets waar je een warm gevoel van krijgt. Hopelijk focust je brein dan snel op deze positieve gevoelens en word je eraan herinnerd dat je veilig bent en alles goedkomt. Want dat komt het zeker, geen paniek.

[Openingsfoto: shutterstock/Visualistka]