Ruim de helft van alle Nederlanders heeft last van stress op werk. En dat is zonde, want je brengt er toch al gauw 8 uur per dag door. En dat geldt evenzeer voor als je die uurtjes thuis moet/mag/wil aftikken. Gelukkig biedt CBD uitkomst en in dit artikel lees je hoe dat precies werkt.
Cannabidiol of kortweg CBD is één van de ruim 100 werkzame stoffen, cannabinoïden geheten, in cannabis. Het bestanddeel staat bekend om haar weldadige werking omdat het sterke ontstekingsremmende eigenschappen heeft, pijnstillend werkt en zelfs epilepsie bestrijdt.
Maar de grote populariteit dankt CBD vooral aan een breed scala aan positieve effecten die mensen ervaren op hun algehele lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Sinds er in toenemende mate aandacht is voor al die effecten, is CBD in een groeiende diversiteit aan producten verkrijgbaar. Vooral CBD-olie is populair. Maar het assortiment heeft zich in rap tempo uitgebreid naar CBD-capsules, CBD-kristallen, voedingsmiddelen met CBD en zelfs cosmetische CBD-producten.
En dat alles zonder de psychoactieve werking van THC, want dit bestanddeel speelt geen rol in deze producten.
Eén van die positieve effecten: CBD is in staat om stress aan te pakken. En dat is een hele waardevolle eigenschap, want langdurige stress kan tot tal van lichamelijke klachten leiden.
Bovendien komt stress erg veel voor in ons moderne, drukke leven. Uit een onderzoek van Gezondheidsnet uit 2016 blijkt dat maar liefst 61 procent van alle Nederlanders regelmatig last heeft van stress en daardoor van stress-gerelateerde klachten. Dit varieert van een gespannen nek en schouders, vermoeidheid tot een constant onrustig gevoel. Ook komen hoofdpijn, slapeloosheid, concentratieproblemen en neerslachtigheid veel voor.
Uit het onderzoek kwam ook naar voren dat in 18 procent van de gevallen werk de oorzaak is van stressklachten. Bovendien gaf een kwart van de ondervraagden aan regelmatig op te zien tegen een (werk)dag en ruim de helft is minimaal een paar keer per week uitgeput aan het eind van de dag.
Dat is natuurlijk zonde. We brengen gemiddeld zo’n 33 uur per week werkend door, dus dan is het wel fijn als dat op een prettige manier gebeurt. Bovendien is het ook zonde als stress tijdens werk het privéleven beïnvloedt. Laat staan in tijden van corona, waarin we al dan niet gedwongen moeten thuiswerken.
CBD heeft anekdotisch en wetenschappelijk bewezen dat het in staat is om stress te verlagen. En hieronder kan jij ontdekken hoe CBD jou kan helpen tegen stress op de werkplek.
Een bekende en bewezen eigenschap van CBD-olie is dat het kan helpen om angst te bestrijden. Bovendien kan CBD je mentale helderheid en focus verbeteren. Tijdens het werk kunnen deze eigenschappen helpen op de momenten dat je echt even ‘aan’ moet staan en duidelijk moet communiceren.
CBD kan er namelijk voor zorgen dat je tijdens dergelijke momenten scherper bent, kalm blijft en je gedachten goed kan ordenen. Hierdoor kan je succesvol communiceren met je collega’s en leidinggevenden waardoor heel veel druk zal wegvallen.
CBD kan de angst om te spreken voor een groep verminderen. [Shutterstock/fantom_rd]
In het verlengde van punt 1 ligt de angst om te spreken voor een groep. Je kent het misschien wel. Er staat een belangrijke vergadering op de agenda met een grote groep collega’s of een externe partij. Een meeting vol presentaties bijvoorbeeld, en ook jij moet een zegje doen. Voor veel mensen zorgen dergelijke situaties in meer of mindere mate voor stress. Voorafgaand omdat men nerveus is en natuurlijk tijdens het moment zelf.
Stress om in het openbaar te spreken kan best heftig zijn. Het kan een breek scala aan onaangename symptomen veroorzaken zoals hartkloppingen, zwetende handpalmen, een verminderde focus en zelfs black-outs die tot hyperventilatie kunnen leiden.
CBD kan helpen! Studies hebben namelijk aangetoond dat het innemen van CBD, zoals het gebruik van CBD-olie onder de tong, deze effecten kan verzachten.
Steek je hand op als je tussen 14 en 17 uur wel eens een middagdip hebt op je werk. In de meeste gevallen wordt zo’n dip veroorzaakt door ons circadiaans ritme. Dat is een biologisch ritme dat ongeveer 24 uur duurt; ook wel onze biologische klok genoemd. Dit ritme reguleert allerlei aspecten in ons lichaam zoals lichaamstemperatuur, slaap, energie, spijsvertering, hartslag, bloeddruk en hormoonbalans.
Een andere oorzaak van zo’n dip is ons eetpatroon. We eten in de westerse wereld namelijk veel te veel suiker en koolhydraten (die door ons lichaam worden omgezet in suiker). Hierdoor stijgt onze bloedsuiker spiegel een aantal keer per dag tot grote, ongezonde hoogtes. Als je een hoge bloedsuikerspiegel hebt, maakt het lichaam een hormoon aan dat insuline heet. Dit hormoon laat de bloedsuikerspiegel weer dalen. Echter ervaren wij het dalen van die bloedsuikerpiek als een inkakmoment en een gebrek aan energie.
CBD-olie is in staat om de hersenfunctie te verbeteren. Hierdoor worden het geheugen en de neurale paden die betrokken zijn bij de navigatie van gedachten versterkt. Dit proces kan leiden tot een betere mentale helderheid en het vermogen om te focussen, wat van pas komt tijdens die bijzonder slaperige tijden van de dag op het werk.
En een ander voordeel is dat cannabinoïden, de werkzame stoffen in cannabis, in staat lijken om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Hier is nog niet zo veel onderzoek naar gedaan. Maar een full-spectrum CBD-olie die is gemaakt uit een cannabissoort zonder THC, kan bijdragen aan een verbeterde spijsvertering en het reguleren van de bloedsuikerspiegel. En dat resulteert in een constant gevoel van energie, zonder pieken en dalen.
We eten veel suiker en koolhydraten en die kunnen energiepieken en vooral -dalen veroorzaken. [Shutterstock/Ekaterina Markelova]
Tijdens de werkweek dagelijkse stress ervaren kan langdurige gevolgen hebben voor het lichaam in de vorm van oxidatieve stress. Dit is een complexe chemische reactie in de lichaamscellen die ontstekingen kunnen veroorzaken bloedvaten en organen. Omdat CBD-olie rust kan brengen, het lichaam in balans kan krijgen en ontstekingsremmend werkt, kan het een effectief hulpmiddel zijn bij het verminderen van stress en dus ook oxidatieve stress.
CBD-olie bevordert een meer rustgevende slaap en is volgens onderzoek een mogelijke behandeling voor slaapstoornissen. Het is moge duidelijk zijn dat in een goed uitgeruste staat op je werk arriveren zorgt voor een betere productiviteit, minder stress en een groter algemeen welzijn.
Een voordeel dat overigens met name handig kan zijn voor mensen met ongebruikelijke, onregelmatige of nachtelijke werkschema’s.
Zoals gezegd bevatten CBD-producten geen THC of percentages die zo laag zijn dat ze absoluut geen effect hebben in het lichaam. Daarentegen heeft CBD geen psychoactief effect; je merkt er dus niets van. Bovendien bevatten goede CBD-producten die zijn gemaakt van cannabis- of hennepsoorten zonder THC, wel andere cannabinoïden en terpenen die ook een heilzame werking hebben. Tezamen in een product, zorgen ze zelfs voor het ‘entourage effect’ waardoor het product nóg krachtiger wordt.
LEES OOK: Het Entourage Effect – samenwerkende cannabinoïden en terpenen voor optimale werking mediwiet!
Naar aanleiding van een studie die stelt dat CBD juist zorgt voor nog krachtiger wiet (en dus niet voor een 'verzachtend' effect op THC) verklaart arts Perry Wilson deze schijnbare tegenstelling.
Artrose is één van de meest voorkomende vormen van reuma. Wietolie bij artrose blijkt zeer effectief tegen de pijn en ontstekingen door artrose.
In deze korte video zie je wat CBD-olie kan betekenen bij pijn, angstgevoelens, spijsvertering, epilepsie, diabetes, kanker en neurologische ziekten zoals Alzheimer.
Cannabis en THC en CBD als pijnstiller. Sommige wietolie en cannabisproducten kunnen pijn accuut bestrijden, anderen gaan de oorzaak van de pijnklachten tegen.
CBD is geneeskrachtige cannabinoïde met een kalmerende werking op de huid. Je wordt er niet stoned van en het helpt tegen ontstekingen, jeuk en pijn bij eczeem.
Hoe wordt CBD nu precies geëxtraheerd uit wietplanten? Dat zie je in deze korte nieuwsvideo van de Amerikaanse omroep NBC op bezoek bij MedPharm in Colorado.
De twee belangrijkste maar zeer verschillende cannabinoïden zijn THC en CBD. In dit artikel lees je welke mogelijk het beste voor jou werkt.
THC en CBD zijn veruit de bekendste werkzame stoffen in medicinale cannabis, maar welke effecten hebben deze twee cannabinoïden nu precies op lichaam en geest en wat als je ze door elkaar heen consumeert?
Cannabidiol is een van de meest gewilde maar vaak onbegrepen cannabinoïden. We beantwoorden daarom de meest gestelde vragen over CBD.
Uit een Amerikaans onderzoek onder bijna duizend patiënten blijkt dat THC bij de bestrijding van misselijkheid sneller én beter werkt dan CBD, en dat is niet de enige aandoening waarvoor dit geldt.
THC is heel veel meer dan de stof waar je high van wordt. Laten we kijken naar 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van deze psychoactieve cannabinoïde die iedereen zou moeten kennen.
Kinderen komen dagelijks in aanraking met veel bacteriën en virussen. Ondersteun hun natuurlijke afweer daarom met 2 tot 3 druppels CBD-olie per dag.
In dit uitgebreide dossier leren we alles over het ontstaan en de bestrijding van schimmelinfecties ofwel candida. Het blijkt dat de cannabinoïde CBD bij de behandeling heel erg goed werk kan verrichten.
THC staat bekend als de stof in wiet die je stoned maakt, maar alleen daarmee doen we deze cannabinoïde tekort. Er zijn ook aanzienlijke gezondheidsvoordelen bij het medicinaal gebruik van THC wietolie.
In dit uitgebreide artikel zetten we alle relevante informatie op een rij over het juist en veilig doseren van medicinale cannabis, en dan met name van de twee bekendste cannabinoïden THC en CBD.
Hennep en wiet; het lijkt op elkaar maar zijn twee verschillende planten. Wij leggen het verschil tussen de twee uit en bekijken welke de beste CBD-olie oplevert.
Helaas zijn veel dingen rondom cannabis nog niet zo goed geregeld. Zoals een goede bijsluiter bijvoorbeeld. Wij helpen je graag en informeren je in dit artikel over CBD in combinatie met andere medicijnen.
Een team Australische onderzoekers bekeek een aantal bestaande studies over de invloed van CBD op verslaving. En die invloed is best groot.
Cannabigerol ofwel CBG wordt ook wel de 'moeder-cannabinoïde' genoemd en uit dit artikel blijkt hoe bijzonder en medisch gezien veelzijdig deze stof uit de cannabisplant is.
Het immuunsysteem is belangrijk in de strijd tegen (dagelijkse) bedreigingen van bacteriën, virussen en infecties. Samen met je lichaamseigen endocannabinoïde systeem kan CBD er voor zorgen dat je weerstand verbetert.
Er bestaan meer dan 100 cannabinoïden, die kunnen samenwerken met ons eigen endocannabinoïde systeem en dit zijn de 7 belangrijkste: CBD, CBDA, CBN, CBG, THC, THC-A en THCV.
Kou, gladheid en korte dagen kunnen vervelende gezondheidsproblemen veroorzaken. Gelukkig biedt CBD-olie in ieder geval tegen deze 8 typische winterklachten uitkomst.
De cannabinoïde THC is psychoactief, en geeft je een bepaalde high. CBD is echter niet psychoactief maar heeft wel effect. Kortom: hoe voelt CBD?
De bekendste cannabinoïde in cannabis is natuurlijk de psychoactieve component THC. Maar daarnaast heeft THC ook een aantal welkome gezondheidsvoordelen en medicinale kwaliteiten!
Cannabiszalf is een goede methode om met wiet huidaandoeningen aan te pakken. In dit artikel lees je alles over de geneeskrachtige eigenschappen van wietzalf + recept om het zelf thuis te maken!
Hoewel CBD voor veel mensen positieve gezondheidseffecten sorteert, kan het ook voorkomen dat CBD (olie) niets of bijna niets doet. In dat geval moet je deze checklist eens afwerken, wellicht zit jouw oorzaak er bij!
CBD (cannabidiol) is een bestanddeel uit cannabis dat bij tal van aandoeningen verlichting kan bieden. Zelfs bij kanker, en hoe dat zit lees je hier.
CBD-olie wordt door miljoenen mensen wereldwijd breed ingezet. In dit artikel focussen we op wetenschappelijke publicaties over de effectiviteit van cannabidiol bij 17 verschillende aandoeningen.
CBD alleen kan effectief zijn, maar het toevoegen van terpenen aan een CBD-product verhoogt niet alleen de effectiviteit, maar maakt de vloeibare vormen van CBD ook lekkerder qua smaak en geur.
De media en aanbieders van CBD-producten schrijven vaak dat CBD niet psychoactief is. Tijd om iets recht te zetten: CBD is wél psychoactief. Lees hier hoe dat zit.
In vier minuten legt arts Dr. Jagmeet Sethi ons uit waarom medicinale cannabis - en met name de cannabinoïde CBN - wordt gezien als de sleutel naar een betere nachtrust.
Hoewel CBD legaal en razend populair is, is er nog niet veel onderzoek gedaan naar de inzet van cannabidiol bij kinderen. In dit artikel gaan we in op de mogelijkheden, voordelen en risico's van CBD bij kids.
