Voor een optimale gezondheid adviseren deskundigen dat je dagelijks minimaal 250 gram groente en twee stuks fruit eet. Veel mensen halen dit niet en krijgen daardoor te weinig essentiële voedingsstoffen binnen. Kunnen cannabis en hennep uitkomst bieden?
In groente en fruit zitten belangrijke voedingsstoffen, vitamines, mineralen en vezels die een grote bijdrage leveren aan je gezondheid. Veel mensen krijgen te weinig binnen. Een mogelijke oplossing voor dit probleem zijn superfoods. Dit zijn groentes en fruit met een bijzonder hoog gehalte aan goede voedingsstoffen en antioxidanten.
Talloze onderzoekers en artsen merken cannabis aan als superfood. Drie onderdelen van de wietplant in het bijzonder: hennepzaden, CBD en wiet in zijn rauwe, pure vorm.
Hennepzaden zijn supergezond! [foto: Africa Studio/Shutterstock]
Hennepzaden bevatten een groot aantal voedingsvoordelen die je gezondheid kunnen verbeteren. Hennep is een variëteit van wiet die wordt gekweekt voor industriële doeleinden en commerciële producten. Denk aan dierenvoeding, kleding, touw, isolatiemateriaal én voeding.
Hennepzaden zijn rijk aan eiwitten en ze hebben een gunstig vetzuurgehalte in de vorm van Omega-3 en Omega-6. Dit zijn essentiële vetten voor onze gezondheid, maar het lichaam maakt ze niet zelf aan. We moeten die dus uit voeding halen. Onderzoek wijst uit dat het binnenkrijgen van voldoende Omega-vetzuren ontstekingen tegengaat, de hersenen beschermt, hart- en vaatziekten tegengaat, huidaandoeningen voorkomt en de hormoonhuishouding verbetert. Ten slotte zijn de vezels goed voor je darmen.
Hennepzaad (en hennepzaadolie) is ook nog eens erg lekker. De milde, nootachtige smaak laat zich goed combineren met tal van recepten. Doe het door je smoothie of strooi een handje gepeld hennepzaad over je salade. Doe hennepzaad bijvoorbeeld door de rijst of quinoa, over je pasta, door de hummus, het pannenkoekenbeslag of door de yoghurt.
LEES OOK:
CBD is een bestanddeel in wiet en hennep. Het wordt meestal toegediend middels CBD-olie. [Shutterstock/ElRoi]
Een van de gezondste bestanddelen in cannabis (en hennep) is CBD, ofwel cannabidiol. CBD heeft geen geestverruimende effecten zoals THC, het is niet verslavend, niet toxisch en veilig. Daarom gebruiken veel mensen CBD tegen bepaalde gezondheidskwalen. Maar het blijkt dat CBD op meer manieren kan helpen dan je zou verwachten. Zo heeft CBD bijvoorbeeld sterkere anti-oxidante eigenschappen dan vitamine C en E samen.
Daarnaast beschikt CBD over sterke antibiotische, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Dit maakt CBD, naast een heilzaam medicijn, een échte superfood!
LEES OOK:
Rauw is goed, en dat geldt zeker ook voor wiet… [foto: Ulza/Shutterstock]
Verschillende cannabinoïden hebben sterke medicinale en therapeutische voordelen als ze worden verhit. Verhitting zet de niet-geactiveerde zure vorm van cannabinoïden namelijk om in geactiveerde bestanddelen.
Een voorbeeld. De zure, niet geactiveerde vorm van THC is THCA. Hierbij staat de ‘A’ voor ‘acid’ en dat is het Engelse voor ‘zuur’. THCA heeft geen geestverruimende effecten. Pas nadat je wiet verhit vervalt het zure A-element. THCA wordt dan THC waarna het in kracht toeneemt en wél geestverruimend werkt.
Dit betekent niet dat onverhitte, verse wiet geen voordelen biedt. In tegendeel. Verse, rauwe wiet consumeren is enorm goed voor je gezondheid:
Dr. William L. Courtney, een arts en toonaangevende specialist in rauwe cannabis, adviseert een mix van dagelijks 15 bladeren en 2 vers gemalen toppen. Dat klinkt misschien niet zo smaakvol, maar dat is het wel. Zeker als je leert hoe je verse cannabis in je eetpatroon kan verwerken. Denk aan smoothies, salades, dressings en sandwiches.
LEES OOK:
Het kwam al even ter sprake; rauwe wiet bevat zure vormen van cannabinoïden. En die zure vormen, zoals THCA en CBDA, zijn ook heilzaam. Ze zijn namelijk in staat om ons endocannabinoïde-systeem (ECS) te stimuleren.
Het ECS is een is een belangrijk fysiologisch systeem dat een grote rol speelt bij het herstellen en onderhouden van je gezondheid. Het systeem speelt een vitale rol in de hersenen, je hormoonhuishouding, immuunweefsels, pijnperceptie, emotionele toestand, slaap, stressreacties en een goede spijsvertering. Eigenlijk draagt het ECS in alle organen bij aan een gezonde balans.
Wiet biedt dus niet alleen medicinale voordelen. De plant in haar rauwe vorm kan ook uit voedingsoogpunt voordelen bieden. Of je nu een vitamine-, voedingsstof- of mineraalboost wilt of een verbetering van je welzijn; probeer rauwe cannabinoïden en/of hennepzaden te consumeren en ontdek hoeveel het je gezondheid en levensstijl verbetert.
Behalve de toppen kun je ook de rest van de cannabisplant - denk aan takken, grote bladeren, knipafval - prima gebruiken voor medicinale toepassingen, bijvoorbeeld het maken van zalf of thee.
In Mexico geven vrouwen al generaties lang een recept door voor een brouwsel met wiet erin - een volksmedicijn dat naar verluidt goed werkt tegen diverse kwalen.
Ons brein krijgt tegenwoordig een overdosis aan data, impulsen en situaties te verwerken. Dit triggert ons stressmechanisme. Cannabis is een natuurlijk middel dat stress verlaagt. Hoe dat werkt lees je hier.
Voor een optimaal medicinale werking van cannabis is het wellicht beter en effectiever om gedurende de dag kleine 'porties' te consumeren, ofwel te microdoseren.
Wat hebben zwarte peperkorrels, mango, pijnboompitten en citroen in combinatie met cannabis gemeen? Ze zorgen ze voor een versterkend effect op de uitwerking van (medicinale) wiet!
De consumptie van cannabis stimuleert de zin in eten (denk aan de vereetkick), maar is het per se zo dat je dan ook sneller last hebt van gewichtstoename? Nee, zo denken wetenschappers. Integendeel zelfs; wiet zorgt voor een betere stofwisseling!
Flavonoïden en terpenen zijn de belangrijkste bepalende factoren voor de geur, smaak en kleur van wiet. Maar ze staan ook centraal wat betreft de therapeutische en medicinale voordelen van cannabis.
Driekwart van alle ziekten heeft een verband met ons stresssysteem. Met name chronische stress is linke soep, maar gelukkig kunnen cannabinoïden en terpenen uit cannabis daarbij helpen!
Wiet kan een uitstekend slaapmutsje zijn maar er valt veel meer over wiet als slaapmiddel te vertellen. Ontdek negen feiten over wiet en de nachtrust.
Ga eens voor een lekkere & extra gezonde mix-joint of vaporizer. Nee, niet met tabak. Meng je cannabis met lavendel, rozenblaadjes, hop, bijvoet, frambozenblad, damiana, koningskaars, passiebloem, glidkruid of leeuwenstaart.
Cannabiszalf is een goede methode om met wiet huidaandoeningen aan te pakken. In dit artikel lees je alles over de geneeskrachtige eigenschappen van wietzalf + recept om het zelf thuis te maken!
Tien bekende en helaas nog altijd levende vooroordelen (leugens, mythes, fabeltjes) over cannabis worden in iets meer dan 6 videominuten vakkundig gedebunkt door The Cannabis Experts.
Iedereen is wel eens boos. Maar bij sommigen zijn woede en boosheid een dagelijks probleem. Voor die mensen is het goed te weten dat cannabis - met CBD voorop - kan helpen.
Om te begrijpen hoe mediwiet werkt, duiken we in het endocannabinoïde systeem (ECS). Oftewel; hoe dit lichaamseigen systeem interageert met cannabinoïden uit cannabis om de gezondheid en welzijn te beïnvloeden.
Cannabinoïden zoals CBD en THC zorgen ervoor dat cannabis verschillende psychologische en fysiologische effecten heeft op het menselijk lichaam. Leer in 4 minuten welke dat zijn!
Michael Sassano, CEO en oprichter van SOMAÍ Pharmaceuticals, legt in dit artikel uitgebreid uit wat het entourage-effect van cannabis is en waarom dit zoveel beter is voor de consument en/of patiënt dan geïsoleerde THC of CBD.
Hennepzaadolie wordt gewonnen uit de hennepplant, je wordt er niet high van. Maar de olie heeft wel veel gezondheidsvoordelen: wij zetten de 12 belangrijkste op een rij.
Een droge mond is vaak onvermijdelijk bij cannabisgebruik en een van de weinige bijwerkingen van het medicijn. Daarom tien tips om van dat vervelende uitgedroogde gevoel af te komen.
In dit artikel geven we je alle informatie over alle mogelijke bijwerkingen van het gebruik van medicinale cannabis én 7 tips om de eventuele ongewenste uitwerking van je wiet te verminderen.
Nog altijd leven er de nodige, soms hardnekkige vooroordelen over wiet. Hoogste tijd om tien van deze mythen over medicinale cannabis voorgoed richting de prullenbak te dirigeren.
Het consumeren van de hele plant is effectiever dan het nemen van een geïsoleerd middel met één van de actieve bestanddelen van de cannabisplant. Het entourage-effect dus en in dit artikel leer je er alles over!
Het opnemen van cannabis in je intermitterende vastenroutine kan voordelen bieden. Je kunt hierbij denken aan een verbeterde focus, vermindering van ontstekingen en een boost van de stofwisseling.
In dit uitgebreide artikel vertellen we je alles over hoe lang cannabis detecteerbaar blijft in je bloed, speeksel, urine en zelfs haar. En dat is van belang voor je deelname aan het verkeer of als je een drugstest moet ondergaan voor je werk.
In dit artikel gaan we op zoek naar de oorzaken van paranoïde gevoelens die door medicinale cannabis kunnen ontstaan, en we kijken naar oplossingen om paranoïa te bestrijden of voorkomen.
Sommige medicinale gebruikers willen niet (te) high worden. Gelukkig zijn er manieren om het psychoactieve effect van THC af te zwakken. Wij geven je hier 5 eenvoudige tips om precies dat te doen!
Ben je afgelopen zomer gebeten door een teek? Dan is er een kans dat je de ziekte van Lyme hebt. Cannabis kan zowel de oorzaak als de symptomen veilig en effectief bestrijden.
Het gebruik van medicinale cannabis neemt een steeds grotere vlucht. Maar hoe zit het met de combinatie met reguliere medicijnen? Daar is nog weinig onderzoek naar verricht, maar wat er bekend is zet Mediwietsite in dit artikel op een rij.
Uit onderzoeken blijkt dat medicinale cannabis een goed alternatief is voor de conventionele medicatie die normaal wordt voorgeschreven bij een bipolaire stoornis.
De in Amsterdam wonende cannabisgoeroe en wietsoorten-ontwikkelaar Soma geeft ons zijn kijk op de geneeskracht van terpenen. De aromatische stoffen in wiet, die mede verantwoordelijk zijn voor de medicinale effecten van cannabis.
Dementie is een groeiend probleem in de vergrijzende westerse samenleving, maar wellicht dat cannabis de helpende hand kan bieden. In dit artikel zetten we de wetenschappelijke stand van zaken uiteen.
Reguliere medicijnen die je krijgt voorgeschreven bij ontstekingen - zeker bij de heftigere varianten en bij veelvuldig gebruik - hebben nadelen en bijwerkingen. Welke rol kan cannabis, bijvoorbeeld met de cannabinoïde CBD, spelen als alternatief om ontstekingen te behandelen?
In dit artikel geven we je alle relevante informatie over hennepzaadolie. Die is enorm veelzijdig en gezond, hoewel er geen THC of CBD in zit. Wat er wel in zit en waar het goed voor is, je leest het allemaal hier.
