(advertenties)
(advertentie)

Zo word je 3 x fitter met CBD – de cannabinoïde ‘cannabidiol’

14 juni 2024
CBD & THC

Als je in vorm bent en niet al te veel kilo’s vet hebt hangen, voel je je niet alleen beter maar ben je ook gewoon gezonder. Hoe oncomfortabel het misschien ook is, lichaamsbeweging hoort bij een gezond leven. Maar hoe zet je dat lijf van je in beweging en vind je de motivatie om te sporten? Juist, met cannabidiol. Oftewel: 3x fitter met CBD!

In vorm komen lijkt misschien een onmogelijke opgave maar als je in vorm bént voel je je waarschijnlijk wel veel lekkerder. Buiten dat ziet een fit lijf ziet er ook veel aantrekkelijker uit. Maar hoe vind je de motivatie om met sporten en een gezonder dieet te beginnen? Nou, misschien wel met CBD, want de cannabinoïde cannabidiol helpt je op liefst drie manieren om in vorm te komen.

CBD en je dieet

Kan CBD helpen om gewicht te verliezen en in vorm te komen? In ieder geval staat CBD een gezond lichaamsgewicht absoluut niet in de weg, want de bekende vreetkick krijg je er niet van. In tegendeel, als voedingssupplement kan CBD de eetlust juist remmen. Gebruik cannabidiol om te voorkomen dat je jezelf volpropt ’s avonds, en om je stofwisseling een boost te geven zodat je je eten sneller verbrandt.

Helaas is dit allemaal nog niet klinisch onderzocht. Maar een studie met ratten vond veelzeggend bewijs dat dagelijks CBD innemen tot een aanzienlijke vermindering van lichaamsgewicht leidt. Onderzoekers geloven dat dit effect te maken kan hebben met de invloed van CBD op zowel CB1 als CB2-receptoren in de hersenen. Deze receptoren helpen om eetlust te reguleren. Door deze receptoren te stimuleren, kan jij mogelijk beter verleidingen weerstaan, en de snoeppot dicht laten.

CBD en beweging

CBD op zich kan niet helpen om kilo’s af te vallen. Gezond eten kan dat wel, en helemaal in combinatie met lichaamsbeweging. Maar als je niet in de allerbeste conditie bent, kan die lichaamsbeweging voor wat pijntjes zorgen. Gelukkig kan CBD daarbij helpen.

CBD helpt je motiveren en verlicht pijntjes tijdens en na het sporten. Beeld: ThanasStudio

Dit gebeurt op verschillende niveaus. CBD kan de moeilijkste delen van jouw training verlichten zodat je het tot het einde van je sportles volhoudt. Daarnaast kan de cannabinoïde helpen om de pijn na een training te verzachten en je hersteltijd te verkorten, zodat je de volgende dag weer lachend op de hometrainer stapt.

CBD, cellulitis en zwangerschapsstriemen

Als je vooral voor je uiterlijk in vorm wil komen, dan heeft cannabidiol nog een fijne eigenschap voor je in petto. CBD verhoogt van nature namelijk de productie van collageen, waardoor de huid er gezonder uit gaat zien. Hierdoor neemt de kans op het ontwikkelen van cellulitis ook af naarmate je ouder wordt.

Voor bestaande cellulitis kan cannabidiol overigens ook helpen. Net als bij het verminderen van striae en het verbeteren van de elasticiteit en textuur van je huid. Breng dagelijks CBD-zalf of crème aan waar dat nodig is, en zie hoe cellulitis en zwangerschapsstriemen verminderen.

Bonus: gezond eten en bewegen

Het viel al een paar keer in het artikel: afvallen doe je door gezonder te eten en meer te bewegen. Maar wat is gezond eten eigenlijk? Een goede methode om gezond te eten en af te vallen is om koolhydraatarm te eten. Dit houdt in dat je minder (snelle) koolhydraten eet zoals aardappels, rijst, pasta, en alles waar granen en suiker in zit. In plaats daarvan ga je meer gezonde vetten en eiwitten eten.

Vermijd koolhydraten, suiker en kant-en-klare voedingsmiddelen. Eet juist meer onbewerkt voedsel, meer groente en fruit, noten, zaden, pitten, vlees van grasgevoerd vee en verse vis. [Elena Shashkina]

Een Westers voedingspatroon bestaat namelijk uit enorm veel koolhydraten; veel meer dan we dagelijks nodig hebben. Bovendien zit bijna overal suiker in, wat ook een koolhydraat is. Het teveel aan koolhydraten dat we binnenkrijgen, zet ons lichaam om in lichaamsvet. Dit slaat het lichaam vervolgens op als reserve-energie voor later. Als die reserves nooit worden aangesproken, wordt je langzaam maar zeker dikker.

Door een hoop koolhydraten uit je eetpatroon te schrappen en meer gezonde vetten en eiwitten te eten, doorbreek je dit patroon. Hierdoor val je af en veel mensen geven aan dat zich ook nog eens veel beter voelen.

[Openingsbeeld: Xenia Nova, Shutterstock]