Hennepzaadolie wordt steeds populairder, omdat het enorm veel gezondheidsvoordelen kent die door voortdurend onderzoek zijn bevestigd. In dit artikel bespreken we 12 van deze evidente gezondheidsvoordelen.
Hennepzaadolie wordt gewonnen uit de zaden van de hennepplant, de naam die wordt gegeven aan cannabisplanten die weinig tot geen THC bevatten. Men spreekt in dit verband ook wel over zogeheten industriële vezelhennep.
De zaden worden koud geperst om een van de meest diverse en qua voedingswaarde sterkste oliën te produceren. Omdat de zaden afkomstig zijn van de hennepplant, kun je er zeker van zijn dat de hieruit geperste olie niet voor een high zal zorgen.
Hennepzaden bevatten niet zoveel fytochemicaliën als de plant zelf, maar ze zitten boordevol met goede vetzuren, voedingsstoffen en waardevolle bioactieve vitamines en mineralen. De olie staat bekend als voedzaam; vanwege de algemene gezondheidsvoordelen en het is samengesteld uit gezonde vetzuren, eiwitten en koolhydraten.
De vele positieve gezondheidseffecten van hennepzaadolie houden verband met de 3:1-verhouding van linolzuur (LA) en a-linoleenzuur (LNA), twee essentiële meervoudig onverzadigde vetzuren die vooral ontzettend belangrijk zijn voor de gezondheid van ons hart.
Lees hieronder welke voordelen hennepzaadolie jouw lichaam te bieden heeft!
(1) De hormoonbalansHennepzaadolie bevat gamma-linolzuur (GLA), wat een goede verbinding van de hormonen stimuleert. Dit is zeer belangrijk aangezien hormonen bijdragen aan veel lichaamsfuncties. Extra inname van GLA kan de werking van onze hormonen verbeteren en de symptomen verminderen die verband houden met PMS, zoals:
Het kan ook de hormoongezondheid verbeteren bij oudere vrouwen die door de menopauze gaan en symptomen zoals opvliegers, prikkelbaarheid en depressie verminderen. Studies hebben aangetoond dat extra inname van het vetzuur GLA geen bijwerkingen veroorzaakt.
Hennepzaadolie verbetert de gezondheid van ons hart op verschillende manieren. Het bevat hoge niveaus van de essentiële vetzuren omega-6 en omega-3 in de verhouding 3:1. Aangezien studies hebben aangetoond dat de verhouding nooit 4:1 mag overschrijden, is 3:1 een zeer goede verhouding als het gaat om onze gezondheid.
Deze essentiële vetzuren verlagen het cholesterolgehalte in het bloed en dat draagt bij aan het voorkomen van hartaandoeningen.
Hennepzaadolie is ook een goede bron van gamma-linoleenzuur (GLA) en het is rijk aan het enzym lipase. Deze combinatie is perfect als het gaat om het verwijderen van plaquevorming uit de bloedvaten en celmembranen.
Op die manier bevordert het de gezondheid van het hart en voorkomt het dus diverse hartaandoeningen. Daarnaast is bekend dat de GLA in hennepzaadolie ontstekingen vermindert, wat het type hartaandoening voorkomt dat meestal wordt veroorzaakt door een ontsteking.
Dan heb je nog het arginine in hennepzaadolie. Dit aminozuur draagt bij aan de aanmaak van salpeterzuur dat de bloedvaten ontspant en verwijdt. Hierdoor is hennepzaadolie in staat om onze bloeddruk te verlagen, wat ook weer hartaandoeningen kan helpen voorkomen.
(3) Het helpt bij het afvallenGLA in hennepzaden kan het verlangen naar suiker verminderen en is daarnaast een natuurlijke eetlustremmer. Deze twee eigenschappen bieden ondersteuning bij het afvallen, omdat je minder calorieën binnenkrijgt. Daarnaast blijkt GLA te voorkomen dat het gewicht wat je kwijtraakt, weer terugkomt.
Een studie toonde aan dat voorheen zwaarlijvige personen die een jaar lang GLA-supplementen gebruikten, minder in gewicht terug aankwamen na het stoppen met lijnen. Het is mogelijk dat omega-3 vetzuren in hennepzaadolie ook het gewichtsverlies bevorderen, maar dit moet nog worden bestudeerd.
Hennepzaadolie is weldadig voor de huid. Het is een geweldig middel om optimaal te hydrateren. Dit komt omdat het gemakkelijk door de huid wordt opgenomen en sterk bijdraagt aan de barrièrefunctie van de huid om vochtverlies te voorkomen.
Hennepolie is rijk aan voedingsstoffen, essentiële vetzuren en antioxidanten, waardoor het een ideale olie is voor massages en genezende behandelingen. Na enige tijd kan de conditie van de huid zo enorm verbeteren.
Hennepzaadolie biedt ook andere voordelen, zoals:
De essentiële vetzuren in hennepzaadolie zijn nodig voor het lichaam om endocannabinoïden te activeren. Deze hebben de functie om het immuunsysteem te versterken. Daarom is het verstandig om dagelijks hennepzaadolie te gebruiken als immuun-versterkend supplement.
(6) Het werkt als krachtige ontstekingsremmer en verlicht pijn ontstaan door artroseHet gamma-linolzuur (GLA) in hennepzaadolie staat bekend om zijn vermogen om ontstekingen te bestrijden. Dit is goed nieuws voor mensen met artritis en andere ontstekingsziekten.
Zo kregen mensen met multiple sclerose (een chronische ontstekingsstoornis in de hersenen en het ruggenmerg) die deelnamen aan een onderzoek hennepzaadolie en teunisbloemolie en hun symptomen verbeterden aanzienlijk.
Wetenschappers zijn van mening dat het ook effectief kan zijn voor de behandeling van fibromyalgie.
Veel mensen gebruiken hennepzaadolie als een vorm van natuurlijke pijnverlichting, omdat het zowel bij inwendig als uitwendig gebruik in staat is om pijn te verlichten. Wanneer je kijkt naar de ontstekingsremmende eigenschappen van hennepzaadolie, kun je je voorstellen dat het goed ingezet kan worden bij verwondingen, infecties of auto-immuunziekten die pijn veroorzaken.
Subjectief bewijs suggereert dat hennepzaadolie een zachte pijnstillende massageolie is die na een training in de spieren kan worden gemasseerd, of op pijnlijke gewrichten aangebracht kan worden (door letsel, slijtage of ontsteking) om klachten te bestrijden/voorkomen. Hennepzaadolie kan een prachtig alternatief zijn voor mensen die geen reguliere pijnstillers willen gebruiken voor hun chronische pijnen.
Hennepzaadolie bevat een laag gehalte aan cannabinoïden waarvan door onderzoek is vastgesteld dat het de angst verlicht bij mensen met een sociale angststoornis. Het is zeer waarschijnlijk dat de olie ook de symptomen van depressie zou kunnen verminderen. Van de essentiële vetzuren zoals omega-3 en omega-6 is al langer bekend dat ze het geheugen verbeteren en leeftijdsgerelateerde achteruitgang van de hersenfunctie voorkomen (dementie).
Een overzicht van een aantal onderzoeken suggereert dat CBD en andere componenten in hennepzaadolie mogelijk beschermend werken voor de hersenen en het zenuwstelsel. Zo heeft het het potentieel om de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer, multiple sclerose, neuropathische pijn, ADHD en convulsies bij kinderen te verlichten of te voorkomen.
(9) Een positieve invloed op de zwangerschap Vanwege de omega-3 vetzuren is hennepzaadolie voor zwangere vrouwen een geweldige aanvulling op het dagelijks menu. Een Amerikaanse studie wees uit dat een adequate inname van omega-3-vetzuren tijdens de zwangerschap cruciaal is, omdat het een van de belangrijkste bouwstenen is voor de ontwikkeling van de hersenen en het netvlies van de foetus.
Het helpt ook perinatale depressie en vroeggeboorte te voorkomen en bevordert een gemakkelijkere geboorte en zou het zorgen voor een gezonde baby.
Diabetes blijkt verband te houden met een onevenwichtige inname van essentiële vetzuren. Omdat hennepzaadolie rijk is aan essentiële vetzuren, heeft het grote potentie als het gaat om de preventie en behandeling van diabetes. Uiteraard dien je bij een actieve vorm van diabetes altijd overleg te plegen met een behandelend arts. Deze kan samen met jou je dieet en bloedwaardes beoordelen.
Onderzoek naar de effectiviteit van hennepzaadolie voor de spijsvertering is helaas niet beschikbaar. Het is echter door anekdotisch bewijs wel bekend dat het een gunstige invloed heeft op de spijsvertering bij mensen met darmaandoeningen.
Dit heeft mogelijk te maken met de ontstekingsremmende eigenschappen die de olie heeft. Hierdoor zullen bij dagelijks gebruik de ontstekingen in het spijsverteringskanaal verminderen en sommige spijsverteringskanaal problemen zoals inflammatoire darmaandoeningen verlicht worden.
Ten slotte helpen de vetzuren de goede microben in de darmflora te bevorderen, wat de spijsvertering en het immuunsysteem verbetert. Op al deze manieren helpt hennepzaadolie – bij zowel gezonde als zieke mensen – de algehele spijsvertering te verbeteren.
(12) Het verbetert de haargroeiHet is bekend dat de essentiële vetzuren in hennepzaadolie glans aan het haar geven, zorgen voor een goede hydratatie, de haargroei bevorderen, broze haarlokken versterken en het haar helpen dikker te worden.
Subjectief bewijs suggereert dat het aanbrengen van de olie op de hoofdhuid verschillende huidproblemen, waaronder droogheid, jeuk en roos kan verminderen en mogelijk psoriasis op de hoofdhuid verlicht of zelfs laat verdwijnen.
Hennepzaadolie is zo ongeveer overal verkrijgbaar. Natuurlijk zit er een verschil van kwaliteit in die van de Appie of een goede reformwinkel. Wanneer je besluit de olie te gaan gebruiken, koop dan altijd de koudgeperste variant en het liefst biologisch. Deze bevat namelijk al zijn gezonde stoffen nog.
Hennepzaadolie is gemakkelijk te verwerken in de keuken, maar is niet geschikt om in te bakken. Bij verhitting verliest het namelijk zijn voedingswaarde, waardoor je daarmee aan je (gezonde) doel voorbij gaat. De olie heeft een heerlijke smaak, waardoor deze zeer geschikt is om door de salade te roeren, of aan een ander gerecht toe te voegen ná bereiding.
Ook is een flesje van deze olie in de badkamer nooit weg. Het smeert heerlijk uit over het gezicht en je lichaam. Ook kun je er een beetje van in een babybadje doen, of je baby of kindje er na een bad of douche mee insmeren. Ook hun huidje wordt hierdoor maximaal beschermd tegen alle invloeden van buitenaf…
Behalve de toppen kun je ook de rest van de cannabisplant - denk aan takken, grote bladeren, knipafval - prima gebruiken voor medicinale toepassingen, bijvoorbeeld het maken van zalf of thee.
In Mexico geven vrouwen al generaties lang een recept door voor een brouwsel met wiet erin - een volksmedicijn dat naar verluidt goed werkt tegen diverse kwalen.
Ons brein krijgt tegenwoordig een overdosis aan data, impulsen en situaties te verwerken. Dit triggert ons stressmechanisme. Cannabis is een natuurlijk middel dat stress verlaagt. Hoe dat werkt lees je hier.
Voor een optimaal medicinale werking van cannabis is het wellicht beter en effectiever om gedurende de dag kleine 'porties' te consumeren, ofwel te microdoseren.
Wat hebben zwarte peperkorrels, mango, pijnboompitten en citroen in combinatie met cannabis gemeen? Ze zorgen ze voor een versterkend effect op de uitwerking van (medicinale) wiet!
De consumptie van cannabis stimuleert de zin in eten (denk aan de vereetkick), maar is het per se zo dat je dan ook sneller last hebt van gewichtstoename? Nee, zo denken wetenschappers. Integendeel zelfs; wiet zorgt voor een betere stofwisseling!
Flavonoïden en terpenen zijn de belangrijkste bepalende factoren voor de geur, smaak en kleur van wiet. Maar ze staan ook centraal wat betreft de therapeutische en medicinale voordelen van cannabis.
Driekwart van alle ziekten heeft een verband met ons stresssysteem. Met name chronische stress is linke soep, maar gelukkig kunnen cannabinoïden en terpenen uit cannabis daarbij helpen!
Wiet kan een uitstekend slaapmutsje zijn maar er valt veel meer over wiet als slaapmiddel te vertellen. Ontdek negen feiten over wiet en de nachtrust.
Ga eens voor een lekkere & extra gezonde mix-joint of vaporizer. Nee, niet met tabak. Meng je cannabis met lavendel, rozenblaadjes, hop, bijvoet, frambozenblad, damiana, koningskaars, passiebloem, glidkruid of leeuwenstaart.
Cannabiszalf is een goede methode om met wiet huidaandoeningen aan te pakken. In dit artikel lees je alles over de geneeskrachtige eigenschappen van wietzalf + recept om het zelf thuis te maken!
Tien bekende en helaas nog altijd levende vooroordelen (leugens, mythes, fabeltjes) over cannabis worden in iets meer dan 6 videominuten vakkundig gedebunkt door The Cannabis Experts.
Iedereen is wel eens boos. Maar bij sommigen zijn woede en boosheid een dagelijks probleem. Voor die mensen is het goed te weten dat cannabis - met CBD voorop - kan helpen.
Om te begrijpen hoe mediwiet werkt, duiken we in het endocannabinoïde systeem (ECS). Oftewel; hoe dit lichaamseigen systeem interageert met cannabinoïden uit cannabis om de gezondheid en welzijn te beïnvloeden.
Cannabinoïden zoals CBD en THC zorgen ervoor dat cannabis verschillende psychologische en fysiologische effecten heeft op het menselijk lichaam. Leer in 4 minuten welke dat zijn!
Michael Sassano, CEO en oprichter van SOMAÍ Pharmaceuticals, legt in dit artikel uitgebreid uit wat het entourage-effect van cannabis is en waarom dit zoveel beter is voor de consument en/of patiënt dan geïsoleerde THC of CBD.
Een droge mond is vaak onvermijdelijk bij cannabisgebruik en een van de weinige bijwerkingen van het medicijn. Daarom tien tips om van dat vervelende uitgedroogde gevoel af te komen.
In dit artikel geven we je alle informatie over alle mogelijke bijwerkingen van het gebruik van medicinale cannabis én 7 tips om de eventuele ongewenste uitwerking van je wiet te verminderen.
Nog altijd leven er de nodige, soms hardnekkige vooroordelen over wiet. Hoogste tijd om tien van deze mythen over medicinale cannabis voorgoed richting de prullenbak te dirigeren.
Het consumeren van de hele plant is effectiever dan het nemen van een geïsoleerd middel met één van de actieve bestanddelen van de cannabisplant. Het entourage-effect dus en in dit artikel leer je er alles over!
Het opnemen van cannabis in je intermitterende vastenroutine kan voordelen bieden. Je kunt hierbij denken aan een verbeterde focus, vermindering van ontstekingen en een boost van de stofwisseling.
In dit uitgebreide artikel vertellen we je alles over hoe lang cannabis detecteerbaar blijft in je bloed, speeksel, urine en zelfs haar. En dat is van belang voor je deelname aan het verkeer of als je een drugstest moet ondergaan voor je werk.
In dit artikel gaan we op zoek naar de oorzaken van paranoïde gevoelens die door medicinale cannabis kunnen ontstaan, en we kijken naar oplossingen om paranoïa te bestrijden of voorkomen.
Sommige medicinale gebruikers willen niet (te) high worden. Gelukkig zijn er manieren om het psychoactieve effect van THC af te zwakken. Wij geven je hier 5 eenvoudige tips om precies dat te doen!
Ben je afgelopen zomer gebeten door een teek? Dan is er een kans dat je de ziekte van Lyme hebt. Cannabis kan zowel de oorzaak als de symptomen veilig en effectief bestrijden.
Het gebruik van medicinale cannabis neemt een steeds grotere vlucht. Maar hoe zit het met de combinatie met reguliere medicijnen? Daar is nog weinig onderzoek naar verricht, maar wat er bekend is zet Mediwietsite in dit artikel op een rij.
Uit onderzoeken blijkt dat medicinale cannabis een goed alternatief is voor de conventionele medicatie die normaal wordt voorgeschreven bij een bipolaire stoornis.
De in Amsterdam wonende cannabisgoeroe en wietsoorten-ontwikkelaar Soma geeft ons zijn kijk op de geneeskracht van terpenen. De aromatische stoffen in wiet, die mede verantwoordelijk zijn voor de medicinale effecten van cannabis.
Dementie is een groeiend probleem in de vergrijzende westerse samenleving, maar wellicht dat cannabis de helpende hand kan bieden. In dit artikel zetten we de wetenschappelijke stand van zaken uiteen.
Reguliere medicijnen die je krijgt voorgeschreven bij ontstekingen - zeker bij de heftigere varianten en bij veelvuldig gebruik - hebben nadelen en bijwerkingen. Welke rol kan cannabis, bijvoorbeeld met de cannabinoïde CBD, spelen als alternatief om ontstekingen te behandelen?
In dit artikel geven we je alle relevante informatie over hennepzaadolie. Die is enorm veelzijdig en gezond, hoewel er geen THC of CBD in zit. Wat er wel in zit en waar het goed voor is, je leest het allemaal hier.
Het metabolisme (stofwisseling) is ook van belang voor de werking van medicijnen en dus is dat bij cannabis niet anders. In dit artikel leggen we precies uit hoe wiet je lichaam binnenkomt, daar verwerkt wordt en actief is en het lijf weer verlaat.
